Ciao a tutti, quale tipo di attività fisica è consigliata dopo la gravidanza? Io devo perdere almeno 7 kg e mettere su la massa muscolare che ho perso (sono stata ferma per tutti e 9 i mesi). Pensavo di iniziare con una corsa e poi riprendere gradualmente con i pesi e gli addominali. Premetto che ho sempre praticato attività fisica ma non sono una body builder. Inoltre, se qui c'è una mamma che pratica la corsa con il bambino, sapere darmi qualche informazioni più su questo passeggino http://www.passeggini.net/x-lander-x-run? è adatto per la corsa? quale modello mi consigliate. Grazie.
Attività fisica dopo la gravidanza
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Originariamente Scritto da liviasa Visualizza MessaggioCiao a tutti, quale tipo di attività fisica è consigliata dopo la gravidanza? Io devo perdere almeno 7 kg e mettere su la massa muscolare che ho perso (sono stata ferma per tutti e 9 i mesi). Pensavo di iniziare con una corsa e poi riprendere gradualmente con i pesi e gli addominali. Premetto che ho sempre praticato attività fisica ma non sono una body builder. Inoltre, se qui c'è una mamma che pratica la corsa con il bambino, sapere darmi qualche informazioni più su questo passeggino http://www.passeggini.net/x-lander-x-run? è adatto per la corsa? quale modello mi consigliate. Grazie.
Forse ti conviene girare la domanda nelle sezioni tecniche, tipo sezione Allenamento, o woman's world.B & B with a little weed
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sposto in allenamento
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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