Bicipite, Destrorsi e mancini

[Luigi206]

Buonasera body, apro questo thread sulla sezione Allenamento in quanto non ne ho trovata una apposita a questo post, (spostate se possibile)

Voglio parlare dei bicipiti.. un tema a cui a molti interessera...

Sono un mancino e pratico sala pesi da diversi anni, negli anni ho sempre avuto non un problemino nell'allenare il bicipite sinistro, oltre a sentirlo molto piu' debole del destro lo sentivo e ancora sento un po' storto con esercizi come curl in supina, trazioni in supina, tutti gli esercizi che devo lavorare in supinazione!

Parlando in palestra molta gente mi dice che loro (destrosi) hanno il destro piu' forte in esercizi come curl, curl di isolamento, ma il bicipite sinistro anche essendo piu' debole e piu' grande e preciso del destro!

L'avete notata anche voi destrosi questa cosa?

Io essendo un mancino mi succede l'opposto, invece di avere il sinistro piu' preciso e grande come voi destrorsi, ho il destro piu' preciso e grande, con la differenza che è anche molto piu forte del sinistro, come dire il braccio perfetto...

Col passare degli anni ho notato che dipende da un fattore di abitudini quotidiane di usare il braccio sinistro in supinazione per tenere le cose e il braccio destro in prona/neutra per usare. (questo a voi destrosi)

Io che sono mancino se provassi a tenere il piatto costantemente con la sinistra in supinazione mi darebbe dolore a livello di articolazioni, perche il mio braccio sinistro è abituato ad usare le cose in pronazione/neutra ed il destro in supinazione per tenerle.

Detto cioè il bicipite sinistro per voi destrosi è un muscolo piu' preciso e grande del destro in quanto compie continuamente azioni in supinazione (e come sappiamo in supinazione il braccio coinvolge sia il capo lungo che breve essendo un esercizio top per il bicipite) Diventando "Non" piu forte, Ma piu' grande e preciso del dx.

Cosa ne pensate voi destrorsi di questa cosa? credo che qualcuno di voi l'abbia notata, e aspetto il parere di qualche mancino!

Buonaserata body.

ps: Un braccio destro che non uso quasi mai quotidianamente, ma piu' forte grande e preciso del sx. Che palle!!!

[chiurlo]

Io sono destro e ho il bicipite dx più grosso del sx, però in esercizi come il concentrato vado molto meglio col sx che col dx. Eppure in generale ho più forza nel dx. Boh.

[Bob Terwilliger]

Io sono destrorso. Il mio braccio più grosso è il destro. Il mio braccio più forte è il destro.

[Sly83]

La cosa andrebbe un minimo standardizzata pero', a quel punto sarebbe curioso vedere cosa ne esce.
Dimensioni rilassato e contratto; test delle 6 rep (ad esempio per la "forza") su bic e tric; test delle 20 rep (ad esempio per la "resistenza") su bic e tric.
Confrontare risultati a dx e sx e poi fare mini-statistica :-D

Nel mio caso, sono destrimane e il braccio dx e' piu' piccolo ma piu' forte e meno resistente sia per flessori che estensori.
Che ci siano piu' unita' motorie con fibre a potenziale ipertrofico lievemente inferiori rispetto al controlaterale?

[Luigi206]

In termini di forza il destro sicuramente e piu' forte, pero' in termini resistenza secondo me potrebbe anche tenergli testa il sinistro

Io ho notato che ho l'avambraccio sinistro leggermente piu' lungo del destro, e quando impugno il curl bil. il braccio destro ha un presa piu' compressa, rispetto il sinistro che sento piu' esteso come braccio.

Credo di si, col sinistro essendo abituato alla supinazione riesci ad attivare tutte le fibre del bicipite in modo completo, col destro usi forse leggermente di piu' i nervi per tirare.