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Come da titolo il giorno dopo aver allenato il petto ho doms anche ai lombari, sempre... Premetto che faccio l'arco, ma è fisiologica come cosa o potrei fare qualche sbaglio?
Wo:
Panca piana
Inclinata manubri
Dip
Cavi dal basso ss pectoral
Panca presa stretta
Push down
A logica, inizia col diminuire l'enfasi sull'arco, probabile che accentui oltre il tuo livello "limite"
Se oltre ai doms non c'è problema non mi interessa più di tanto e continuo così... Ho postato per sapere se dietro poteva esserci qualcos'altro... Tu che dici? Poi se risponde qualcun altro... Meglio più pareri
A logica, inizia col diminuire l'enfasi sull'arco, probabile che accentui oltre il tuo livello "limite"
questo è fondamentale!
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Se sono solo DOMS non c'è un gran problema, se non qualche rischio infortunio.
IMHO però è strano e può darsi che non si tratti di DOMS ma di qualche dolore dei legamenti o (peggio) dei nervi. In quel caso sarebbe meglio approfondire con uno specialista, o per lo meno rivedere la tecnica.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
a me succede ad ogni allenamento, ma anche addome. trapezio e grande rotondo; presumo dipenda dall'intensità dell'esercizio e di come contrai il resto della muscolatura per stabilizzare il lavoro
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