Stretching Schiena

[Vincenzo1992]

Buongiorno!


Sapreste consigliarmi un buon esercizio per "stretchare" un pò la parte di schiena chiamata "muscolo obliquo interno dell' addome" ?
Vi allego una foto con l'indicazione del muscolo in questione....collocato in basso, sul lato della schiena.





quando vado in palestra prima e dopo l' allenamento faccio sempre stretching, però non riesco a lavorare con questa parte, che non a caso spesso mi duole (mentre il resto della schiena è ok)


Grazie

Sei hai male alla bassa schiena è perché c'è qualche scompenso muscolare o zone rigide. Di solito parte tutto dal cranio (occlusione, deglitizione ecc.) o dai piedi (appoggio), ma non è detto.
Trovati un buon FISIATRA OSTEOPATA che ti dirà lui dov'è il problema