Viva il lento dietro. E sottolineo dietro!

[MISTER X]

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certo

scusatela frachezza ma cazzi vostri.

[Punk84]

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scusatela frachezza ma cazzi vostri.

e cmq io non intendevo me stesso...che cmq non alleno più spalle e petto

poi ho delle considerazioni ma me le tengo per me

[MISTER X]

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e cmq io non intendevo me stesso...che cmq non alleno più spalle e petto

poi ho delle considerazioni ma me le tengo per me

io non mi riferivo a te ma era in generale.

[Socio]

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che cmq non alleno più spalle e petto

[anotherway]

Non esiste un eservizio buono per tutti ognuno recluta in un esercizio diversi fasci muscolari in base alla propia morfologia,quindi l'unica soluzione e provare finchè non si ottiene il fisico desiderato,soprattutto imparare a capire dove si indirizza lo sforzo e con quali muscoli si lavora al di là del tipo di esercizio....