Ciao ragazzi.
Sono in una fase di ipo e vengo da un sei settimane nelle quali ho utilizzato un 4x6 per i fondamentali.
Ora ho deciso di passare a un piramidale a schema 10 8 6 6 4 ma non sk bene come usare i pesi.
Ad esempio con un 6x4, panca piana, non vado oltre i 67 kg. Come posso lavorare in maniera completa con un piramidale partendo da questo peso?
Esempio un 60 - 64-67-67-69 può andare bene?
Sono in una fase di ipo e vengo da un sei settimane nelle quali ho utilizzato un 4x6 per i fondamentali.
Ora ho deciso di passare a un piramidale a schema 10 8 6 6 4 ma non sk bene come usare i pesi.
Ad esempio con un 6x4, panca piana, non vado oltre i 67 kg. Come posso lavorare in maniera completa con un piramidale partendo da questo peso?
Esempio un 60 - 64-67-67-69 può andare bene?