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Bello questo modo di farci capire che non te ne frega niente del nostro parere e vuoi solo una risposta secca a una domanda poco sensata
La scheda va bene finché dà risultati o non ti annoia.
Mi raccomando, non sottovalutare il fastidio al ginocchio.
Ciao e buon workout.
Ancora? :asd Ho già detto che rivaluterò l'esecuzione, ma è evidente che posso solo farlo mediante video o indicazioni di soggetti ivi presenti. Comunque, un grosso ne faceva 120 a secco eppure non metteva neppure le gambe a 90. E non lo considerava parziale...
Tornando alla tabella sono 2 mesi che la faccio senza enormi risultati, se non l'aumento di forza in alcuni es... Devo continuare come dicono alcuni oppure cambiare come dicono altri?
Ora che ci penso lo squat me l'avevano proposto di andare un po'più giù. Ma le ginocchia mi infastidivano, e farlo senza riferimenti sotto non mi da sicurezza. Per andare col **** a terra preferisco i manubri onestamente....
Comunque di piana sto aumentando, e pure di trazioni ci siamo abbastanza. Lo squat rimane l'incognita, ma le gambe mi soddisfano abbastanza.
Pensavo di tenere panca, trazioni e squat invariati, e di cambiare un po'il resto a mo di splittaggio classico del tipo
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