Allenamento miletto

[Vincenzo1992]

Vabbè, ragazzi, ma qui sta solo dando consigli a chi si allena da solo, a casa, con.... 2 manubri! E' chiaro che sono indicazioni pensate per principianti o persone che, semplicemente, vogliono restare in forma, senza andare in palestra, senza ingrossarsi. Non demonizziamolo: fa il suo lavoro e secondo me lo fa pure bene.

Boh...
Demonizzarlo no, non fa male a nessuno; però non si può certo dire che sia un gran competente del suo campo. Io, sinceramente, senza essere né un pt né avendo tutti i suoi anni di esperienza, credo di saperne molto più di lui sotto alcuni aspetti.
I più esperti qui sul forum (Manx, Menez ecc.) hanno una conoscenza che potrebbero fargli un corso di formazione a Miletto.
Insomma dai...
Io ho visto video dove faceva vedere esecuzioni assurde: tipo spinte su piana con protrazione delle scapole in chiusura di movimento.
Dai su, di che stiamo parlando? Chi legge questo forum per un mesetto ha già una conoscenza dell'allenamento superiore a Miletto :P

[Alexjei]

Chi legge questo forum per un mesetto ha già una conoscenza dell'allenamento superiore a Miletto :P

Quel tizio ci campa col lavoro che fa, a testimonianza del fatto che ha clienti, evidentemente soddisfatti. Noi sapremmo fare altrettanto? Io, certamente, no. Penso che abbia studiato per diventare pt. Inoltre ci mette la faccia, non fa come l'eroe mascherato, apre partita iva per fare il suo lavoro (con tanto di tasse), manda avanti probabilmente una famiglia. Infine fa dei semplici video su youtube (si chiama marketing) per chi si approccia al mondo della palestra. Video che risulteranno senza dubbio poco utili per chi ha già esperienza, ma che vengono seguiti da chi non sa nemmeno come si tiene in mano un manubrio.
Per carità, si possono non condividere certe idee, ma non mi permetterei mai di dire ad un pt che dopo 1 mese di frequentazione di un forum, per quanto ben fatto, io ne sappia più di lui.

[Manx]

Boh...
Demonizzarlo no, non fa male a nessuno; però non si può certo dire che sia un gran competente del suo campo. Io, sinceramente, senza essere né un pt né avendo tutti i suoi anni di esperienza, credo di saperne molto più di lui sotto alcuni aspetti.
I più esperti qui sul forum (Manx, Menez ecc.) hanno una conoscenza che potrebbero fargli un corso di formazione a Miletto.
Insomma dai...
Io ho visto video dove faceva vedere esecuzioni assurde: tipo spinte su piana con protrazione delle scapole in chiusura di movimento.
Dai su, di che stiamo parlando? Chi legge questo forum per un mesetto ha già una conoscenza dell'allenamento superiore a Miletto :P

Quel video ha messo un po' di "panico" anche a me. In ogni caso la sua preparazione è indubbia, non c'entra nulla con la mia, io sono solo un dilettante come tanti altri. Menez è un professionista, ma fa da quasi 40 anni questo lavoro Non mettere l'acqua (me) col vino (menez) vicino
Ripeto, Miletto e quei suggerimenti ok per gli (eventuali) obiettivi dell'utente che ha aperto il 3d (credo), se si vuole qualcosa di piu'...beh, bisogna fare di piu'

[Enri]

Leggo pareri contrastanti...
In sostanza per farla breve sono un ectomorfo di 180x72kg, con un filo di grasso ma anche qualche kg di muscoli, e da anni ormai non riesco a trovare la quadra per un buon aumento di massa pulita, spesso a causa di consigli sciagurati ...
La domanda nel caso di specie è: con tale tabella dove potrei arrivare, tenendo conto che fa sudare come.non mai? E in caso negativo, come mi consigliate di sostituirla?

Inviato dal mio D6503 utilizzando Tapatalk

[Vincenzo1992]

Quel tizio ci campa col lavoro che fa, a testimonianza del fatto che ha clienti, evidentemente soddisfatti. Noi sapremmo fare altrettanto? Io, certamente, no. Penso che abbia studiato per diventare pt. Inoltre ci mette la faccia, non fa come l'eroe mascherato, apre partita iva per fare il suo lavoro (con tanto di tasse), manda avanti probabilmente una famiglia. Infine fa dei semplici video su youtube (si chiama marketing) per chi si approccia al mondo della palestra. Video che risulteranno senza dubbio poco utili per chi ha già esperienza, ma che vengono seguiti da chi non sa nemmeno come si tiene in mano un manubrio.
Per carità, si possono non condividere certe idee, ma non mi permetterei mai di dire ad un pt che dopo 1 mese di frequentazione di un forum, per quanto ben fatto, io ne sappia più di lui.

Io mi permetto.

[Vincenzo1992]

Quel video ha messo un po' di "panico" anche a me. In ogni caso la sua preparazione è indubbia, non c'entra nulla con la mia, io sono solo un dilettante come tanti altri. Menez è un professionista, ma fa da quasi 40 anni questo lavoro Non mettere l'acqua (me) col vino (menez) vicino
Ripeto, Miletto e quei suggerimenti ok per gli (eventuali) obiettivi dell'utente che ha aperto il 3d (credo), se si vuole qualcosa di piu'...beh, bisogna fare di piu'

E quello è un video a caso Manx! Ce ne sono diversi che sono osceni.
Per continuare a rispondere all'utente di prima: Miletto ha fatto l'ISEF (che vale un decimo di una laurea in Scienze Motorie del giorno d'oggi), e poi si è messo a fare il pt. Dove dovrebbe avere questa fantomatica preparazione, scusami?
Infatti non ce l'ha, e si vede.
PS: non è strettamente inerente ma, tra l'altro, non conosce nemmeno la lingua italiana. A volte ha risposto a qualche mio commento su Youtube con degli errori ortografici da prima elementare. 'A' senz'acca e robe del genere.
Insomma, un vero ignorantone

[Alecs]

Leggo pareri contrastanti...
In sostanza per farla breve sono un ectomorfo di 180x72kg, con un filo di grasso ma anche qualche kg di muscoli, e da anni ormai non riesco a trovare la quadra per un buon aumento di massa pulita, spesso a causa di consigli sciagurati ...
La domanda nel caso di specie è: con tale tabella dove potrei arrivare, tenendo conto che fa sudare come.non mai? E in caso negativo, come mi consigliate di sostituirla?

Inviato dal mio D6503 utilizzando Tapatalk

Non è un allenamento adatto per mettere su massa muscolare, troppo leggero.

[KrissMiami]

Grazie Manx, ho capito quello che intendi.

[Manx]

E quello è un video a caso Manx! Ce ne sono diversi che sono osceni.
Per continuare a rispondere all'utente di prima: Miletto ha fatto l'ISEF (che vale un decimo di una laurea in Scienze Motorie del giorno d'oggi), e poi si è messo a fare il pt. Dove dovrebbe avere questa fantomatica preparazione, scusami?
Infatti non ce l'ha, e si vede.
PS: non è strettamente inerente ma, tra l'altro, non conosce nemmeno la lingua italiana. A volte ha risposto a qualche mio commento su Youtube con degli errori ortografici da prima elementare. 'A' senz'acca e robe del genere.
Insomma, un vero ignorantone

Non lo conosco nel dettaglio, non conosco la sua preparazione scientifica e sulla carta (diplomi ecc...), un periodo io e menez guardavamo i suoi video, qualcosa era interessante, altre cose le abbiamo anche scambiate indirettamente. ORa a me non interssa "giudicarlo", io nella vita vera facevo tutt'altro e non mi son messo mai a criticare gente che per mestiere fa il PT, il preparatore atletico ecc... menez forse puo' dirci di piu'. Ricordo che una volta al telefono, anni fa, mi disse "oh, ma hai presente Miletto? Mi sa che ci ha rubato qualche tecnica... ".
Ciao

[Enri]

Non è un allenamento adatto per mettere su massa muscolare, troppo leggero.

Però, ho notato che pur avendo messo su massa ho messo su forse anche un po'troppo grasso...
Per cui, dal momento che fa sudare parecchio, potrebbe andar bene per un mesetto di definizione diciamo?

[topscorer]

Si puo andare bene, ti fai un mesetto, cosi per cambiare tipo di allenamento e dare uno stimolo diverso dal solito.
Per il grasso in eccesso oltre all'allenamento devi rivedere la dieta.

[salvo 72]

Però, ho notato che pur avendo messo su massa ho messo su forse anche un po'troppo grasso...
Per cui, dal momento che fa sudare parecchio, potrebbe andar bene per un mesetto di definizione diciamo?

Se metti una tua foto forse ti si può dire qualcosa in più sul work da seguire ,
Posterei anche una tua giornata tipo in sez Dieta

[Alexjei]

Io mi permetto.

Vedo.

[Manx]

x "perdere peso" è fondamentale la dieta. certo allenami molto "cardio" in circuito possono dare una mano, ma la differenza è la dieta. Io non conoscendoti e non sapendo come sei messo...direi...dieta ipo o normo, cardio "standard" e allenamento "vero" con i pesi.

[Enri]

Se metti una tua foto forse ti si può dire qualcosa in più sul work da seguire ,
Posterei anche una tua giornata tipo in sez Dieta

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