Ciao a tutti, mi servirebbe un consiglio, ho 24 anni e mi alleno seriamente da 2, sono 1.80 per 75kg 14% di massa grassa, attualmente in definizione fino al 12%, non badate il peso, si sono un hp-5 ma in realtà non sembra.
Attualmente faccio lun-merc-ven sala pesi e mart-giov 40minuti di cardio, in palestra hanno attivato un corso, tac-fit, settimana scorsa l'ho provato e vorrei sapere se fosse possibile farlo al posto del cardio, dal momento che ho notato che si lavora ad una frequenza cardiaca elevata e si suda parecchio, oppure per non compromettere massa magra e l'allenamento fatto con i pesi che è molto intenso, sarebbe meglio continuare con il cardio?
Grazie a tutti.
Attualmente faccio lun-merc-ven sala pesi e mart-giov 40minuti di cardio, in palestra hanno attivato un corso, tac-fit, settimana scorsa l'ho provato e vorrei sapere se fosse possibile farlo al posto del cardio, dal momento che ho notato che si lavora ad una frequenza cardiaca elevata e si suda parecchio, oppure per non compromettere massa magra e l'allenamento fatto con i pesi che è molto intenso, sarebbe meglio continuare con il cardio?
Grazie a tutti.
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