cosa sono le L-fly e i side-bend????????
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Volevo una missione e per i miei peccati me ne hanno data una (apocalypse now) -
Per l-fly guardati questo post
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uffff nn mi apre niente.........
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Il side bend sono le oscillazioni laterali del busto col manubrioCommenta
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ah grazie..e le l-fly sai cosa sono?Volevo una missione e per i miei peccati me ne hanno data una (apocalypse now)Commenta
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In senso stretto, aperture L-fly: movimento della cuffia dei rotatori (spalle)
Side bend: oscillazioni laterali con manubrio (addominali laterali)
x maggiori spiegazioni niente è megi odei disegni di Gawain
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Guardati questo http://www.bodyweb.it/cgi-bin/ultima...c&f=4&t=001867
come segnalato tempo fa da gawCommenta
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gawww dove li tieni i disegnini degli esercizi???? 
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Nella sez. Hardgainer ci dovrebbe essere una foto dell'esecuzione della L-flySe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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ok grazie gaw.........vado subitoVolevo una missione e per i miei peccati me ne hanno data una (apocalypse now)Commenta
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