Buongiorno a tutti,
mi scuso se magari l'argomento è stato trattato e ho usato male la funzione cerca. Sono interessato a iniziare una attività di body building, ma il problema è che non sopporto di stare chiuso in palestra per fare attività fisica. Girando per i parchi dove abito vedo alcuni personal trainer che allenano senza aver bisogno di macchine particolari e mi sono detto che molto probabilmente si può fare e ottenere dei risultati decenti.
Mi sono iscritto appunto al forum per chiedere a voi che siete sicuramente più esperti di me da dove posso cominciare per documentarmi sugli esercizi da fare a corpo libero e con poche attrezzature.
Grazie mille in anticipo
R.
mi scuso se magari l'argomento è stato trattato e ho usato male la funzione cerca. Sono interessato a iniziare una attività di body building, ma il problema è che non sopporto di stare chiuso in palestra per fare attività fisica. Girando per i parchi dove abito vedo alcuni personal trainer che allenano senza aver bisogno di macchine particolari e mi sono detto che molto probabilmente si può fare e ottenere dei risultati decenti.
Mi sono iscritto appunto al forum per chiedere a voi che siete sicuramente più esperti di me da dove posso cominciare per documentarmi sugli esercizi da fare a corpo libero e con poche attrezzature.
Grazie mille in anticipo
R.
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