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Scheda mulrifrequenza per ipertrofia?

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    #1

    Scheda mulrifrequenza per ipertrofia?

    Salve...potreste consigliarmi una scheda in multifrequenza votata all'ipertrofia? Considerando che la monofrequenza non ha avuto tanti risultati su di me...inoltre avendo braccia carenti vorrei sapere se si può inserire qualche richiamo.
    Tag: Nessuno
    #2
    Il problema non era la monofrequenza, ma il fatto che la tabella avesse una miriade di problemi.
    In ogni caso, ti ri-consiglio di dare un'occhiata ai thread in nota su come costruire una scheda di allenamento.

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      #3
      non esistono, in realtà, "schede per ipertrofia"...e potevi benissimo continuare nella discussione precedente....leggi il regolamento.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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