Scheda mulrifrequenza per ipertrofia?

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  • jjester
    Bodyweb Member
    • Apr 2017
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    #1

    Scheda mulrifrequenza per ipertrofia?

    Salve...potreste consigliarmi una scheda in multifrequenza votata all'ipertrofia? Considerando che la monofrequenza non ha avuto tanti risultati su di me...inoltre avendo braccia carenti vorrei sapere se si può inserire qualche richiamo.
    Tag: Nessuno
  • Vincenzo1992
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2017
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    #2
    Il problema non era la monofrequenza, ma il fatto che la tabella avesse una miriade di problemi.
    In ogni caso, ti ri-consiglio di dare un'occhiata ai thread in nota su come costruire una scheda di allenamento.

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      non esistono, in realtà, "schede per ipertrofia"...e potevi benissimo continuare nella discussione precedente....leggi il regolamento.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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