X Vance
Come si fa a fare il crunch con il peso?
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Ti metti un manubrio sul petto e lo tieni fermo con le mani
ciaoCio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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SempliceSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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progressione con stessa logica che per gli altri ?Commenta
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si' sempre
ciaoCio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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anch'io questo discorso non l ho capito sinceramente anche se gawain ha provato a spiegarmelo su icq...voglio dire che se metto un disco dietro la testa (cercando ovviamente di non piegare il collo) sento l' esercizio ma con il manubrio sul petto proprio no...penso di sbagliare esecuzione,forse non salgo abbastanza...voi che ne pensate?
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Il problema è che rischi di sollecitare troppo la cervicaleSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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io lo faccio mettendo i pesi sul petto con la prograssione dei carichi ogni volta ed è una bomba di esercizio.
va fatto bene e si sente e come.Commenta
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scusa mister ti sembra che io abbia detto che non funziona?Postato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>io lo faccio mettendo i pesi sul petto con la prograssione dei carichi ogni volta ed è una bomba di esercizio.
va fatto bene e si sente e come.</STRONG>
ho detto solo che con il manubrio sul petto io non riesco a sentirlo ma sicuramenteperchè non lo eseguo bene.
Chiedevo delucidazioni su come eseguirlo al meglio cmq...Commenta
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ConcordoPostato originalmente da : MISTER X:
<STRONG>io lo faccio mettendo i pesi sul petto con la prograssione dei carichi ogni volta ed è una bomba di esercizio.
va fatto bene e si sente e come.</STRONG>Commenta
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