[QUOTE=Chinup;9736916]Forse non sono stato chiaro... non sprecare a mettere link perché io sono del parere che ogni cosa non è mai una verità assoluta in questo sport, perché ogni soggetto risponde diversamente... non mi interessa... perché tanto in questo sport è sempre stato così, uno diceva A e un altro diceva B... Serge Nubret, Arnold e Franco Columbu si allenavano dalle 4 alle 8 ore al giorno... Mike Mentzer con l'Heavy Duty... Dorian Yates con addirittura una seria per ogni esercizio... Frank Zane con carichi leggeri... Coleman con carichi da farsi venire 6 ernie...
... poi... alcuni credono nell'allenamento lattacido... altri no... alcuni credono nei carichi pesanti, altri no.... alcuni pensano che quell'esercizio sia fondamentale... altri no...
Qualsiasi cosa tu leggerai, o posterai, non sarà mai una verità assoluta, ma sempre un punto di partenza. Nella pratica soggettiva si vede poi la verità assoluta... ripeto... SOGGETTIVA. Finchè non è soggettiva sarà come il laureato in scienze motorie che parla di IPERTROFIA, e ne parla anche bene, con termini forbiti e concetti perfetti... però non è mai stato in palestra... non ha mai sperimentato l'ipertrofia... non ha mai provato un allenamento lattacido... quello per me non sa un cavolo... non prenderei mai lezioni da lui, non sa di cosa parla. Oppure il laureato in scienze motorie che sa tutto sul nuoto, concetti alla perfezione... però non è mai stato in acqua e magari nemmeno sa nuotare.
Allora, ogni articolo, ogni scritto, sono un punto di partenza, non di arrivo. Stesso discorso per l'esecuzione degli esercizi... è vero che vanno eseguiti con una postura corretta, ma a parte questo, il resto sono tutti parametri per i quali puoi accettare consigli ma che non puoi prendere come verità assolute in partenza, perché potresti scoprire con l'esperienza che un esercizio ti da piu risultati e stimola meglio il muscolo se fatto in maniera leggermente diversa, con un diverso posizionamento della panca o delle mani. Devi essere tu a sentire il tuo corpo, nessuno può farlo al posto tuo... neanche se il tuo P.T. fosse Lee Haney.
Sto in questo ambiente da quando avevo 14 anni, e ne ho viste di tutti i colori. Ci sono stati sempre pareri contrastanti... e sarà sempre così... però lo vedete da voi, i muscoli erano quelli di 50 anni fa, e sono gli stessi oggi... eppure le ideologie erano completamente contrapposte... e badate bene che all'epoca non esistevano i vari prodotti che esistono oggi!
Perciò.... e concludo... il Mr Olympia ha detto che gli slanci è scientificamente provato che non servono? bene... ci sarà qualcun altro sicuramente che sostiene il contrario.. e questo discorso vale per tutti gli esercizi, dalla a alla z. Quello che per me conta è il risultato soggettivo, su quella persona, in quel momento, con quel tipo di
Sì ma la fis
... poi... alcuni credono nell'allenamento lattacido... altri no... alcuni credono nei carichi pesanti, altri no.... alcuni pensano che quell'esercizio sia fondamentale... altri no...
Qualsiasi cosa tu leggerai, o posterai, non sarà mai una verità assoluta, ma sempre un punto di partenza. Nella pratica soggettiva si vede poi la verità assoluta... ripeto... SOGGETTIVA. Finchè non è soggettiva sarà come il laureato in scienze motorie che parla di IPERTROFIA, e ne parla anche bene, con termini forbiti e concetti perfetti... però non è mai stato in palestra... non ha mai sperimentato l'ipertrofia... non ha mai provato un allenamento lattacido... quello per me non sa un cavolo... non prenderei mai lezioni da lui, non sa di cosa parla. Oppure il laureato in scienze motorie che sa tutto sul nuoto, concetti alla perfezione... però non è mai stato in acqua e magari nemmeno sa nuotare.
Allora, ogni articolo, ogni scritto, sono un punto di partenza, non di arrivo. Stesso discorso per l'esecuzione degli esercizi... è vero che vanno eseguiti con una postura corretta, ma a parte questo, il resto sono tutti parametri per i quali puoi accettare consigli ma che non puoi prendere come verità assolute in partenza, perché potresti scoprire con l'esperienza che un esercizio ti da piu risultati e stimola meglio il muscolo se fatto in maniera leggermente diversa, con un diverso posizionamento della panca o delle mani. Devi essere tu a sentire il tuo corpo, nessuno può farlo al posto tuo... neanche se il tuo P.T. fosse Lee Haney.
Sto in questo ambiente da quando avevo 14 anni, e ne ho viste di tutti i colori. Ci sono stati sempre pareri contrastanti... e sarà sempre così... però lo vedete da voi, i muscoli erano quelli di 50 anni fa, e sono gli stessi oggi... eppure le ideologie erano completamente contrapposte... e badate bene che all'epoca non esistevano i vari prodotti che esistono oggi!
Perciò.... e concludo... il Mr Olympia ha detto che gli slanci è scientificamente provato che non servono? bene... ci sarà qualcun altro sicuramente che sostiene il contrario.. e questo discorso vale per tutti gli esercizi, dalla a alla z. Quello che per me conta è il risultato soggettivo, su quella persona, in quel momento, con quel tipo di
Sì ma la fis
Abbiamo un po' sviato dalla mia scheda ma fa niente, dopo aggiungo le ultime news. 
, troppo tosti, e li ho fatti alla macchina. Per il resto l'allenamento è andato bene 
e ho aumentato un po' il peso agli esercizi per le gambe.
ci siamo messi a filosofare e nessuno che si sia chiesto quanto alzo, che esercizi mi piacciono, quali no, dove ho più difetti, dove meno... Siete dei bodybuilder poco altruisti U.U :P
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