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Curl Bilanciere fino al collo/mento o fino alla fronte ?
Curl Bilanciere fino al collo/mento o fino alla fronte ?
io credo che quello classico sia con il movimento del bilanciere fino al collo, infatti ho sempre fatto cosi
però vedo molti che lo eseguono con il bilanciere alla fronte e quindi spostando un po' i gomiti in avanti, cosa cambia qui ?
io credo che quello classico sia con il movimento del bilanciere fino al collo, infatti ho sempre fatto cosi
però vedo molti che lo eseguono con il bilanciere alla fronte e quindi spostando un po' i gomiti in avanti, cosa cambia qui ?
Non ho mai visto nessuno portare il bilanciere alla fronte. Il curl fatto bene prevede che i gomiti rimangano fermi fino A metà movimento, ossia fino a quando gli avambracci si trovano paralleli al terreno, Per poi spostarli di pochi centimetri in avanti per concludere l'altra metà del movimento, quindi chiudere
Bah non so fino a che punto lavorino i bicipiti ma credo poco, molto poco. Si sfrutta il moto oscillatorio a discapito della contrazione dei bicipiti. Vedo tante persone fare esercizi scorretti ma grossi come hulk, xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Poi questo è un mio parere.
Last edited by Manx; 28-04-2017, 11:50:14.
Motivo: regolamento
Bah non so fino a che punto lavorino i bicipiti ma credo poco, molto poco. Si sfrutta il moto oscillatorio a discapito della contrazione dei bicipiti. Vedo tante persone fare esercizi scorretti ma grossi come hulk, credo che il doping faccia crescere a prescindere dall'esecuzione. Poi questo è un mio parere.
l'ho visto ora, uno gli ha commentato "nice shoulder workout"
Bah non so fino a che punto lavorino i bicipiti ma credo poco, molto poco. Si sfrutta il moto oscillatorio a discapito della contrazione dei bicipiti. Vedo tante persone fare esercizi scorretti ma grossi come hulk, xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Poi questo è un mio parere.
ho editato il tuo parere...che 1) è contro il regolamento che dovresti conoscere e aver letto e 2) il tuo parere è sbagliato...e di molto. Capirai a tuo tempo.
p.s. 1.59 https://www.youtube.com/watch?v=UHymqS5bZdg
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ho editato il tuo parere...che 1) è contro il regolamento che dovresti conoscere e aver letto e 2) il tuo parere è sbagliato...e di molto. Capirai a suo tempo.
non ho capito il "capirai a suo tempo"....
comunque questa cosa di portare il bilanciere alla fronte a un nome ? cosi lo posso cercare anche su internet
oppure manx se lo sai te cosa fa questa variante?
non è una variante o meno, cambia poco nulla, fallo come ti viene meglio, io lo faccio in vari modi. Se lo fai come nel video di Yates...direi a prima impressione che il rom è piu' lungo. Ocio a non fracassarti la fronte o il naso, io una volta ho tamponato .
p.s. tu che c'entri con il "capirai a tuo tempo"? io mi riferivo a sasas, non a te.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
.
p.s. tu che c'entri con il "capirai a tuo tempo"? io mi riferivo a sasas, non a te.
ah ok scusa, pensavo che il parere a cui ti riferivi era "Bah non so fino a che punto lavorino i bicipiti ma credo poco, molto poco. Si sfrutta il moto oscillatorio a discapito della contrazione dei bicipiti"
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
non è una variante o meno, cambia poco nulla, fallo come ti viene meglio, io lo faccio in vari modi. Se lo fai come nel video di Yates...direi a prima impressione che il rom è piu' lungo. Ocio a non fracassarti la fronte o il naso, io una volta ho tamponato .
p.s. tu che c'entri con il "capirai a tuo tempo"? io mi riferivo a sasas, non a te.
Finalmente qualcuno che parla la mia stessa lingua
Spartano, lo senti bruciare? sta lavorando bene... si sentono di piu gli avambracci? non molto bene... va isolato di piu... in ogni caso panca Scott tutta la vita
Mio padre lavora nella penitenziaria... in prigione i galeotti si allenano con le bottiglie d'acqua facendo piegamenti mai visti eppure sviluppano bicipiti enormi... questo sport è nato da due fratelli circensi.. non ce lo dimentichiamo...
Personal Trainer e-mail: chinup485@gmail.com
"Col tempo tutti gli atleti trovano istintivamente l'allenamento migliore per il proprio fisico" (John Weider)
In ogni caso il bicipite flette l'avambraccio sul braccio e il braccio sul tronco.
Quindi è corretto portare avanti i gomiti in chiusura di movimento. C'è anche da dire che nella flessione del braccio sul tronco intervengono molti altri muscoli oltre il bicipite, quindi si isola di meno. In definitiva vedo corrette tutte le varianti a seconda di come si vuole stimolare.
In ogni caso il bicipite flette l'avambraccio sul braccio e il braccio sul tronco.
Quindi è corretto portare avanti i gomiti in chiusura di movimento. C'è anche da dire che nella flessione del braccio sul tronco intervengono molti altri muscoli oltre il bicipite, quindi si isola di meno. In definitiva vedo corrette tutte le varianti a seconda di come si vuole stimolare.
Perdonami se sbaglio i termini... lo so che i piegamenti sono le flessioni (erroneamente chiamate). Ok correggo altrimenti vincenzo fraintende: fanno lavorare il bicipite con contrazione eccentrica e concentrica con delle bottigliette d'acqua... va bene?
Personal Trainer e-mail: chinup485@gmail.com
"Col tempo tutti gli atleti trovano istintivamente l'allenamento migliore per il proprio fisico" (John Weider)
Perdonami se sbaglio i termini... lo so che i piegamenti sono le flessioni (erroneamente chiamate). Ok correggo altrimenti vincenzo fraintende: fanno lavorare il bicipite con contrazione eccentrica e concentrica con delle bottigliette d'acqua... va bene?
I piegamenti sono le flessioni? O.o
Cmq credo di non aver capito.
Allora, un esempio di piegamento, push up... vengono chiamate erroneamente "flessioni" dalle mie parti... non so dalle vostre.
Riguardo le bottiglie le utilizzano per il curl in piedi al posto dei manubri, o per i curl di concentrazione. Vabbè inutile che ci dilunghiamo su questa cosa, era per dire che alla fine esistono molte varianti nell'esecuzione del curl col bilanciere az... però se devo dire la mia preferisco sempre la panca scott... io sono del parere che è meglio isolarlo il bicipite piuttosto che usare addominali e lombari come stabilizzatori... ma questo è solo un parere mio.
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