Calisthenics insieme a pesistica.

**F1fever** · 23-04-2017, 11:28:47

Darei priorità al calisthenics.

**Shank** · 23-04-2017, 13:16:44

Ma per pesistica intendi powerlifting ?
Comunque non so,ma fare 1 settimana di pesi e 1 di cali,non mi piacerebbe molto,secondo me dovresti cercare di fare un ibrido tra i due nella settimana...comunque se vuoi dare più importanza al cali,considera che secondo me dovresti ridurre gli esercizi con pesi ai soli fondamentali,quindi non perderei tempo con esercizi di isolamento.
Se aspetti munky però può sicuramente aiutarti di più considerando che oltre a fare calisthenic,si allena anche con i pesi

**Manx** · 23-04-2017, 13:58:37

pesistica: WL e nemmeno PL

in ogni caso non è Body Building, nella maniera piu' assoluta.

**F1fever** · 23-04-2017, 15:01:26

Per pesistica intendevo una multi frequenza che mi aveva creato Salvo. Si credo che hai ragione. Sarebbe meglio mixare durante la settimana. Grazie mille. Hai qualche dritta da darmi sui primi esercizi per imparare le skills?

**F1fever** · 23-04-2017, 15:07:26

Munky ti aspetto

.

***munky*** · 23-04-2017, 15:14:41

Ci sono! Come posso aiutarti?

**F1fever** · 23-04-2017, 16:04:20

Originariamente Scritto da munky Visualizza Messaggio

Ci sono! Come posso aiutarti?

Grazie mille. Sei un grande! Ti seguo su insta😂.

Allora... Sono alle prime armi del calisthenics... e volevo chiederti come fare a unire una multi frequenza al calisthenics. In più volevo chiedere consigli su come iniziare il calisthenics. Esercizi per iniziare, rip ecc... Se ti può servire faccio al massimo 30 flessioni e 10 trazioni. Grazie mille.

**F1fever** · 23-04-2017, 16:05:18

Se vuoi ti contatto in Dm su insta....

***munky*** · 23-04-2017, 16:18:45

Ok! Contattami su insta.

**debe** · 23-04-2017, 18:27:00

Non ho mai praticato Calisthenics, ma per quanto la mia mente possa immaginare, credo che una disciplina così abbia bisogno di allenamenti molto frequenti, ripetizioni del gesto fino alla nausea, eccetera. Difficilmente si potrà quindi trarre grossi vantaggi nel farla una settimana sì e una settimana no.

***munky*** · 24-04-2017, 01:45:04

Dici bene amico pisano!

**Vincenzo1992** · 24-04-2017, 02:42:29

Originariamente Scritto da F1fever Visualizza Messaggio

Buongiorno a tutti. Sono un ragazzo di 17 anni che fa pesistica da circa a due anni con discreto risultati. Adesso volevo iniziare a fare una sorta di programma del genere:

- una settimana pesistica
- una settimana calisthenics
- e così via..

Ecco, vorrei chiedervi cosa mi consigliate per avvicinarmi al calisthenics? Non mi sono mai allenato con questo metodo. Avete dei consigli da darmi sui primi esercizi che potrei fare?

Grazie mille in anticipo.

Massimali su strappo e slancio?