Buongiorno a tutti,
avrei qualcosa da chiedere.... come si fa ad allenarsi in palestra?
Nel senso, ho una scheda da seguire 4/5 settimane in multifrequenza, poi posso passare alla monofrequenza, e fare altre 4/5 settimane... e poi? Come si struttura un allenamento nell'arco del lungo periodo? Quali sono i migliori alternamenti di tipologie e intensità di allenamento?
E' un complesso di domande che mi sto facendo perché, avendo iniziato da poco a fare palestra, con un obiettivo in testa, ho bisogno di certezze sull'allenamento e non di rischiare di sbagliare una cosa e un percorso che reputo importanti
Ringrazio chiunque avrà voglia di perdere qualche minuto a rispondere e parlare di questa cosa
Grazie
Alessandro
avrei qualcosa da chiedere.... come si fa ad allenarsi in palestra?
Nel senso, ho una scheda da seguire 4/5 settimane in multifrequenza, poi posso passare alla monofrequenza, e fare altre 4/5 settimane... e poi? Come si struttura un allenamento nell'arco del lungo periodo? Quali sono i migliori alternamenti di tipologie e intensità di allenamento?
E' un complesso di domande che mi sto facendo perché, avendo iniziato da poco a fare palestra, con un obiettivo in testa, ho bisogno di certezze sull'allenamento e non di rischiare di sbagliare una cosa e un percorso che reputo importanti
Ringrazio chiunque avrà voglia di perdere qualche minuto a rispondere e parlare di questa cosa
Grazie
Alessandro
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