Chest press incline vs Panca inclinata multipower

[Vincenzo1992]

Apro questo topic giusto per curiosità e fare due chiacchiere
Quale reputate superiore? Che differenze trovate? Cosa usate di più?

[Alessandro33]

Sostanzialmente sono 2 ex identici e con movimenti entrambi guidati, i muscoli coinvolti sono gli stessi, il primo è da seduto e l'altro su panca, se devi farli puoi alternarli

[Ospite]

Quoto Alessandro, anche se nella mia palestra abbiamo 3 CP con traiettorie diverse l'una dall'altra. Mi piace particolarmente la CP in contesti di intensità (es. stripping) o densità.

[Vincenzo1992]

Apperò! Addirittura 3 chest press con tre inclinazioni diverse?!

Cmq piace anche a me usarla per serie in stripping/superslow, oppure anche come prestancaggio non è male.
La panca al multi, invece, la vedo meno "comoda" in tal senso.

[salvo 72]

Io mi alleno a casa quindi non ho esperienze di macchinari etc , però a casa ho un MP che uso ogni tanto ,

Da quello che vedo da alcuni video la CP in fase di distensione ( concentrica) porta ad avvicinare le braccia ( in chiusura )dando maggior contrazione al petto , secondo me ,
Il MP invece con panca inclinata , per non andare fuori spinta quando abbassi il bilanciere te lo ritrovi quasi in gola

[21pilots]

A mio parere esercizi un po' troppo "costrittivi", io preferisco per la panca inclinata utilizzare i manubri, perchè in generale danno più range di movimento

comunque se dovessi scegliere il meno peggio andrei di incline chest press

[claudio96]

dopo aver letto questa discussione stamattina ho provato entrambi le versioni per curiosità.
-panca inclinata a 45° al Multipower
-Chest Press inclinato con leve ''indipendenti'' (questo per la precisione: https://www.lifefitness.com/facility...incline-press# )

con il Chest Press il ROM è maggiore e si sente il petto tirare di più (scusate le espressioni poco tecniche ), diciamo che come sensazione è più simile alle spinte con manubri rispetto alla panca al MP.

nel dubbio io li alterno

[Alessandro33]

dopo aver letto questa discussione stamattina ho provato entrambi le versioni per curiosità.
-panca inclinata a 45° al Multipower
-Chest Press inclinato con leve ''indipendenti'' (questo per la precisione: https://www.lifefitness.com/facility...incline-press# )

con il Chest Press il ROM è maggiore e si sente il petto tirare di più (scusate le espressioni poco tecniche ), diciamo che come sensazione è più simile alle spinte con manubri rispetto alla panca al MP.

nel dubbio io li alterno

infatti è la cosa migliore