provatelo!

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Personalmente quando si parla di novità in fatto di allenamento,nuovi metodi,schemi fuori dalla norma...sono sempre molto incuriosito quindi penso che lo testerò...Ben tenendo però presente che l aumento della forza---》collegata alla massa, (+forza = +massa)si ottiene per quanto ne sappia io,principalmente utilizzando sovraccarichi progressivi (oltre naturalmente ad alimentazione iper).

Io lo vedo come un allenamento diverso, dove il raggiungimento dell'obiettivo si ottiene mediante altra tecnica. Poi non sono un esperto professionista, posso solo dire che io mi sto trovando molto bene. Tra un mese più o meno ritornerò alla scheda di massa classica con aumento di carichi, visto che adesso già sto aumentando quasi ogni settimana. Sai cosa ho notato? Il "dolore" è diverso, la contrazione è... strana! Ma piacevole! [emoji1] poi comunque io mi sono informato bene sul super slow e ripetizioni eccentriche e pare che siano veramente efficaci.


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eh, quale? perchè cosi' dicendo fai l'equivalenza...che appunto non esiste Cmq ripeto, non è un "metodo", tanto meno qualcosa di innovativo, è qualcosa invece che si fa da sempre. Se sei migliorato non è certo solo grazie a quello che a te sembra un metodo. Sarebbe tuttavia interessante vedere un prima/dopo....in foto.

Sta scritto nell'articolo postato. Cmq volevo solo condividere una mia esperienza.


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[Manx]

Sta scritto nell'articolo postato. Cmq volevo solo condividere una mia esperienza.


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ma cosa? Cmq non ti stiamo accusando eh, per carità. Fai benissimo a sperimentare, ma non sono cose nuove. Ce le hai le foto? Pubblica dai, deve essere motivo di vanto. In ogni caso metodo o meno, dacci dentro

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ma cosa? Cmq non ti stiamo accusando eh, per carità. Fai benissimo a sperimentare, ma non sono cose nuove. Ce le hai le foto? Pubblica dai, deve essere motivo di vanto. In ogni caso metodo o meno, dacci dentro

Non sto dicendo che sono cose nuove, sto solo dicendo che io non lo conoscevo prima, lo sto sperimentando ora e sto vedendo risultati migliori rispetto a prima, poi se già lo conoscevi dovresti saperlo. Cmq stasera faccio le foto e le posto


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eh, quale? perchè cosi' dicendo fai l'equivalenza...che appunto non esiste Cmq ripeto, non è un "metodo", tanto meno qualcosa di innovativo, è qualcosa invece che si fa da sempre. Se sei migliorato non è certo solo grazie a quello che a te sembra un metodo. Sarebbe tuttavia interessante vedere un prima/dopo....in foto.

C'è maggior coinvolgimento di fibre muscolari


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[Manx]

Non sto dicendo che sono cose nuove, sto solo dicendo che io non lo conoscevo prima, lo sto sperimentando ora e sto vedendo risultati migliori rispetto a prima, poi se già lo conoscevi dovresti saperlo. Cmq stasera faccio le foto e le posto


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ma cosa? scusa ma non ci capiamo proprio, boh, magari fraintendo o fraintendi le mie domande Cmq attendiamo le foto, ciao.

[Vincenzo1992]

Concordo con Manx; sinceramente non mi sembra nulla di particolarmente rivoluzionario o innovativo

PS: Manx, i tuoi quote in firma sono fantastici, muoio dal ridere ogni volta 😍

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Cuba febbraio 2017



Adesso


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[newstarter]

Concordo con Manx; sinceramente non mi sembra nulla di particolarmente rivoluzionario o innovativo

PS: Manx, i tuoi quote in firma sono fantastici, muoio dal ridere ogni volta [emoji7]

Non ho detto questo, ma solo che mi sono trovato bene.


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[Manx]

scusami amico mio...e dove sarebbero i cambiamenti enormi? senza offesa alcuna...mi sembri identico...ma quanti anni hai? sembri un ragazzino...17?18 anni?

[newstarter]

18?? Grazie ma ne ho 32! [emoji1]


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[newstarter]

Vabbè cmq i cambiamenti ci sono, poi ognuno dice quello che vuole. E comunque questo post non voleva essere ne un vanto ne una dimostrazione di niente, ma solo una condivisione. Non ho detto che sono enormi, solo che in 1 mese e mezzo vedo il mio fisico molto migliorato, e non solo io


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[Venkman85]

Anche io noto particolari differenze tra le foto (forse hai perso un po' di grasso nei fianchi), senza offesa. Visto il fisico immagino che i carichi siano piuttosto bassini in generale, se ti metti a fare eccentriche di 6/9 secondi mi sa che finisci per usare davvero carichi "da barbie". Potresti fare una via di mezzo, nel senso di rallentare un pochino la negativa rispetto alla concentrica, ma senza andare a rallentatore.
Penso che ci sia da cambiare qualcosa sia dal punto di vista dell'allenamento che dall'alimentazione.

[newstarter]

provatelo!

Anche io noto particolari differenze tra le foto (forse hai perso un po' di grasso nei fianchi), senza offesa. Visto il fisico immagino che i carichi siano piuttosto bassini in generale, se ti metti a fare eccentriche di 6/9 secondi mi sa che finisci per usare davvero carichi "da barbie". Potresti fare una via di mezzo, nel senso di rallentare un pochino la negativa rispetto alla concentrica, ma senza andare a rallentatore.
Penso che ci sia da cambiare qualcosa sia dal punto di vista dell'allenamento che dall'alimentazione.

Noti o NON noti?
È solo un mese considera, e cmq sono aumentato di 1,5 kg e 1cm di circonferenza bicipiti, il petto e notevolmente migliorato. Poi considera che nelle foto è sempre diverso che dal vivo...


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[Manx]

Noti o NON noti?


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NON nota davvero, non vedo nulla di migliorato...ma sono foto, ok... cmq non è nemmeno un fisico da 30enne quello, ma hai i suoi vantaggi, quando avrai 50 anni sembrerai piu' giovane in ogni caso come diceva venkeman...da rivedere IN TOTO tutto dieta (soprattutto) e allenamento.