Scheda allenamento 13enne

DrakaYT

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#1

Scheda allenamento 13enne

31-03-2017, 18:06:09

Salve a tutti,
Ho trovato questo sito grazie al mio istritture della palestra.
Dato che ho deciso di lasciare la palestra a causa del poco tempo volevo chiedere se potreste dirmi degli esercizi da fare per aumentare la massa muscolare. Principalmente mi interessa spalle,braccia e addome, preciso che sono molto magro a causa di una malatia che ho avuto. Grazie a tutti
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Alessandro33

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#2

31-03-2017, 18:10:34

Ciao, purtroppo da regolamento non possiamo aiutarti, fatti aiutare dal tuo istruttore, ok?

Attenzione: Discussioni aperte da under 17 - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/399798-Attenzione-Discussioni-aperte-da-under-17

Discussioni riguardanti l'allenamento e le problematiche inerenti.

COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli

Originariamente Scritto da Sasàs

Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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