Scheda 35 minuti x 3 volte

[debe]

Potrebbe essere bello provare l'8x8 di Gironda, visto che usa le pause di 30 secondi e si crepa presto a sostenere quell'intensità, ma non è certo una cosa per molti, quindi si deve presupporre una condizione atletica già buona di partenza.

ps: comunque come diavolo fai a fare i piramidali con 30'' di recupero? Ci vuole più tempo solo a cambiare i dischi.

[Giulio85]

l'8x8 per un neofita ha poco senso.. un EDT considerando i tempi di allenamento invece non ci starebbe male