zona stacchi occupata...??

[LucaTheNewUtent]

ciao, avrei una domanda, forse stupida, anzi probabilmente: non mi ricordo dove, ma ho letto che è importante seguire un certo ordine negli esercizi...
La domanda è: Se io io per il dorso h seguo questo allenamento:
stacchi
trazioni
rematore manubrio
rematore bilancere
pulley basso

Se la zona dove si fanno gli stacchi è occupata, e quindi non posso farli, passo al secondo esercizio o devo aspettare che si liberano...?

[claudio96]

dipende dal tempo che hai a disposizione

io personalmente non starei ad aspettare 20 minuti finchè si libera un atrezzo/pedana.....poi è anche bello variare stimoli.
magari il giorno che la zona stacchi è occupata cominci con un rematore e lo fai più ''pesante'' rispetto al solito e come secondoo terzo esercizio gli stacchi in modo un po' più soft

[salvo 72]

Dipende ...
Se stai facendo stacco seguendo un programma cercando di aumentare i carichi , un conto è farlo da fresco , un conto è farlo dopo trazioni e rematore per dire...

Metterei rematore manubrio dopo il bilanciere