Non riesco a prendere peso?

**Alessandro33** · 14-03-2017, 15:04:40

Ciao, quanti anni hai?

**Damiano Tripodo** · 14-03-2017, 15:14:48

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**Hunterboy** · 14-03-2017, 15:22:51

probabilmente mangi poco , posta la tua alimentazione in dieta, qui semmai puoi scrivere del tuo allenamento

***salvo 72*** · 14-03-2017, 15:27:24

Ciao Benvenuto

Devi capire che per avere dei risultati un po ' piu ' tangibili devi avere pazienza ,

Il discorso di "prendere peso" l'ho ottieni con una buona alimentazione non c'entra quasi nulla la scheda , per tanto ti consiglio di postare una tua giornata tipo in sezione Dieta , dove potrai fare domande inerenti e ricevere consigli,
Qui se vuoi puoi postare il tuo allenamento

**Damiano Tripodo** · 14-03-2017, 15:30:43

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**DarkSideGT** · 14-03-2017, 15:36:25

Allora il problema è sicuramente quella
segui le linee guida per aprire una discussione

Impostare un programma alimentare: dalla teoria alla pratica - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica

LA BASE TEORICA LA BASE TEORICA Premesse: glossario e concetti Il TDEE (Total Daily Energy Expenditure) o FCG (Fabbisogno Calorico Giornaliero) rappresenta la quantità totale di kcal consumate da un individuo in un giorno. L'introito calorico è invece la quantità di calorie ingerite in un giorno. La relazione fra questi due

**Damiano Tripodo** · 15-03-2017, 21:36:45

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***salvo 72*** · 15-03-2017, 21:49:34

Originariamente Scritto da Damiano Tripodo Visualizza Messaggio

Pareri su questa scheda fatta in palestra?

Quale?

**Damiano Tripodo** · 15-03-2017, 21:58:42

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***salvo 72*** · 15-03-2017, 23:02:06

Dimmi la verità, ma tu al mio posto capiresti qualcosa da quelle 2 foto?

Se vuoi dei pareri scrivila dalla tastiera ,

Come postare e non postare una scheda - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/291798-Come-postare-e-non-postare-una-scheda

Sempre piu' spesso vengono postate schede senza capo né coda, non tanto nella loro "tecnicità" e "logicità", ma per il loro "layout". Discussioni illeggibili, senza spazio tra gli splittaggi, tra le giornate di allenamento e numeretti scritto tuttoattaccatoappiccicato che ci vorrebbe un master in