come allenarsi...

[corvotorvo]

Saluto tutti, mi ritrovo a chiedervi un parere. Causa casini vari di lavoro, non-lavoro (quindi necessità di risparmiare), impegni familiari mi trovo impossibilitato, come avevo già spiegato, ad allenarmi in palestra. Mi aggiusto come posso tanto per non stare proprio fermo e faccio trazioni, dips, push up, qualche esercizio con ketllebell (ne ho 2 da 6kg), come dischi per il bilanciere ho poca roba e poi faccio camminate..Potendo solo fare allenamenti,"leggeri" a corpo libero non avendo la possibilità di sovraccarichi, avrebbe senso allenarsi un po' tutti i giorni dando costantemente piccoli stimoli a tutto il corpo o è comunque più corretto impostare 3/4 workout? Grazie

[Giulio85]

si possono fare anche allenamenti pesanti a corpo libero, comunque mi permetto di citare

Smuovete il ****, leggete meno (di BB) e smuovete di piu' il ferro.

[corvotorvo]

...quindi meglio fare 3 intensi..

[salvo 72]

si possono fare anche allenamenti pesanti a corpo libero, comunque mi permetto di citare

Scusami Giulio ma nel suo caso non c'entra nulla ,Corvotorvo si vuole smuovere infatti chiede se è meglio uno oppure l'altro comunque sia sempre di allenamenti a corpo libero parliamo

[Giulio85]

Scusami Giulio ma nel suo caso non c'entra nulla ,Corvotorvo si vuole smuovere infatti chiede se è meglio uno oppure l'altro comunque sia sempre di allenamenti a corpo libero parliamo

si ok, ma apre una media di 10 discussioni al giorno

[salvo 72]

si ok, ma apre una media di 10 discussioni al giorno

Vuol dire che ha tanto di cui parlare

Non ero a conoscenza di altre discussioni , mi riferivo a questo 3d