Salve a tutti volevo chiedere un parere sulla suddivisione dei gruppi muscolari. La mia scheda adesso sarebbe cosi suddivisa:
Lunedì: Dorso-Tricipiti
Martedì: Petto-Bicipiti
Mercoledì: Spalle-Gambe
Se io la modificassi mettendo Petto e Bicipiti il lunedì, e poi il martedì Dorso e Tricipiti vorrebbe dire non far riposare adeguatamente i bicipiti dato che faccio dorsali? Mi è venuto questo dubbio perché ho gia provato ed arrivo al martedì che facendo i dorsali sento ancora i doms dei bicipiti anche se non ho notato particolari perdite di forza.. grazie in anticipo!
Lunedì: Dorso-Tricipiti
Martedì: Petto-Bicipiti
Mercoledì: Spalle-Gambe
Se io la modificassi mettendo Petto e Bicipiti il lunedì, e poi il martedì Dorso e Tricipiti vorrebbe dire non far riposare adeguatamente i bicipiti dato che faccio dorsali? Mi è venuto questo dubbio perché ho gia provato ed arrivo al martedì che facendo i dorsali sento ancora i doms dei bicipiti anche se non ho notato particolari perdite di forza.. grazie in anticipo!
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