ciao a tutti, avrei una domanda: mi sono sempre allenato in monofrequenza, vorrei cheidervi: secondo voi mi convienepassare in multi ? L'obbiettivo è quello di aumentare i carichi...
multifrequenza ?
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Originariamente Scritto da LucaTheNewUtent Visualizza Messaggiociao a tutti, avrei una domanda: mi sono sempre allenato in monofrequenza, vorrei cheidervi: secondo voi mi convienepassare in multi ? L'obbiettivo è quello di aumentare i carichi...
variare lo stimolo è sempre una buona scelta"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCiò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
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Originariamente Scritto da LucaTheNewUtent Visualizza Messaggiociao a tutti, avrei una domanda: mi sono sempre allenato in monofrequenza, vorrei cheidervi: secondo voi mi convienepassare in multi ? L'obbiettivo è quello di aumentare i carichi..."...e poi il limite diventa il cielo." (L. Simmons)
e-mail: dragonpowerf16@gmail.com
On-line coaching
Blog: https://dragon17.sport.blog/
Diario: http://www.bodyweb.com/threads/449981-Lift-from-hell
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Originariamente Scritto da LucaTheNewUtent Visualizza Messaggioho 21 anni, mi alleno da circa 2-3 anni , ma negli scorsi anni ho fatto altri sport..., peso circa 62kg e sono alto 1.70 circa
Per una multi dovrei seguire lo schema abab, quindi andare in palestra 4 volte a settimana giusto ?
esempi di multifrequenza ?
ecco alcuni modelli: http://www.bodyweb.com/threads/27668...multifrequenza"...e poi il limite diventa il cielo." (L. Simmons)
e-mail: dragonpowerf16@gmail.com
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Blog: https://dragon17.sport.blog/
Diario: http://www.bodyweb.com/threads/449981-Lift-from-hell
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Originariamente Scritto da LucaTheNewUtent Visualizza Messaggioho 21 anni, mi alleno da circa 2-3 anni , ma negli scorsi anni ho fatto altri sport..., peso circa 62kg e sono alto 1.70 circa
Per una multi dovrei seguire lo schema abab, quindi andare in palestra 4 volte a settimana giusto ?
esempi di multifrequenza ?
più un giorno di spinta e uno di trazioni... anche questa è multifrequenza."Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
Originariamente Scritto da SeanCiò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.
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Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggioio ad esempio adesso sto facendo un giorno tutto di multiarticolari
più un giorno di spinta e uno di trazioni... anche questa è multifrequenza.
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Originariamente Scritto da LucaTheNewUtent Visualizza MessaggioGentilmente puoi postare LAN scheda ? Giusto per vedere come B e prendere spunto ... questo tipo di scheda che fai ha lo stesso effetto di una scheda fatta con lo schema ABAB. ( ogni settimana )?
l'allenamento di whitetyson sembra particolare, se lo sarà costruito per le sue esigenze personali
le sche ab le puoi fare 2/3/4/5/6 ecc volte a settimana puoi fare una settimana aba e quella dopo bab
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