Restringere girovita!

[fulviodemarchi]

Salve a tutti,
ultimamente, sia in diversi post su facebook, che su diversi video su youtube, si parla del girovita, e di quanto sia importante un girovita stretto, rispetto sopratutto alle spalle in un mp.

Oltre a questi argomenti, si parla di alcuni "consigli" su come enfatizzare questa cosa e volevo un parere più scientifico da voi.


1- Si parla di Vacuum addominale.

2- Si parla di usare la cintura stretta per tutta la seduta di allenamento (non so perchè).

3- Si parla di evitare esercizi addominali, che enfatizzano la parte obliqua (ad esempio, gli obliqui ai cavi alternati).



Sfogatevi

[Ozn]

La storia della cintura é fenomenale. A questo punto un bel bustino, che fa molto powerlifter.
Se vuoi la vita stretta allarga la parte superiore.

[fulviodemarchi]

La storia della cintura é fenomenale. A questo punto un bel bustino, che fa molto powerlifter.
Se vuoi la vita stretta allarga la parte superiore.

SIsi, appunto chiedevo chiarimenti, perchè per me erano cose assurde, non capivo il nesso scientifico Eccetto il vacuum, su quello avevo letto qualche articolo, che ne pensi?

[gendarius]

Non restringe la vita ma evita di avere un addome prolisso.

[Ozn]

SIsi, appunto chiedevo chiarimenti, perchè per me erano cose assurde, non capivo il nesso scientifico Eccetto il vacuum, su quello avevo letto qualche articolo, che ne pensi?

Che non c'entra nulla con il giro vita, soprattutto se parliamo dell'effetto visivo

[fulviodemarchi]

Che non c'entra nulla con il giro vita, soprattutto se parliamo dell'effetto visivo

Quale sarebbe allora l'utilità del vacuum?

[skripach]

ahhh 3 belle caxxate! il celofan intorno alla panza per "sciogliere il grasso" già non va più di moda?

l'unica cosa vera è che se hai un po' di pancia e ti ammazzi di addominali la pancia inevitabilmente cresce visto che crescono i muscoli sotto il grasso.
per il giro vita c'è poco da fare: dieta. poi ci sta pure la genetica di mezzo, come ci sono donne col sedere prominente che non riescono a snellirlo molti uomini localizzano tutto l'adipe sull'addome. ne so qualcosa io che non avevo un grande addome nemmeno a 18 anni, quando pesavo 75 kg...

[Ozn]

Quale sarebbe allora l'utilità del vacuum?

Ha risposto gendarius

[WhiteTyson]

se il problema del girovita è il grasso serve soltanto scendere di bf, se è la conformazione ossea puoi solamente allargare dorso e spalle.