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Scheda massa Spinta-Trazione
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per passare da un 8x3 a un 4x6 in panca e squat in 4 settimane o sei molto ottimista o parti con un buffer esagerato.sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11L'addominale in vista e' sintomo di debolezza
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se ti alleni 4 giorni e quindi 2 giorni ogni scheda puoi diversificare gli schemi, su un giorno fai la progressione proposta e sull'altro fai una sessione di recupero.
tipo come è impostato il russosostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11L'addominale in vista e' sintomo di debolezza
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Originariamente Scritto da Miodesop Visualizza Messaggiomi segno. sono interessato all'argomento
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