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Certo che siete veramente assurdi.Ognuno di noi si allena per raggiungere i SUOI obiettivi,non quelli degli altri.La domanda é chiara,se mantengo inalterato il volume e abbasso l'intensità,riesco a ottenere il mio obiettivo (gambe atletiche e toniche)?A questo bisogna rispondere,non dire quanto sia da furi spremersi sotto il bilanciere nelli squat o quanto sarebbe bello avere il problema delle gambe grosse.Comunque se vuoi mantenere la muscolatura più che lavorare sul carico,lavora sul volume,vale a dire che devi cercare il tuo volume di mantenimento,per definizione soggettivo,quindi ci arrivi solo con la pratica e l'esperienza oppure diminuisci la densità o la frequenza,queste tre variabili incidono sull'ipertrogia più di quanto faccia il solo carico.
La risposta gli è stata data 3 volte. Poi, dato l'argomento interessante, si è aperta una breve parentesi su una questione correlata.
Non ci vedo nulla di male... siamo su un forum, dopotutto.
In realtà no, nel senso che la domanda che avevo posto era se fosse sconsigliabile la soluzione da me proposta e in caso perché.
Eh, in molti ti abbiamo spiegato che la tua proposta non era ottimale e che avresti potuto procedere in maniera X e Y.
Il buon jokertrozen ti ha ribadito il concetto e ha anche spiegato perché ciò che hai detto non funzionava.
Che poi, voglio dire, io stesso nel secondo messaggio ti ho detto che se avessi riportato un esempio pratico con percentuali di carico avresti capito da solo perché la cosa non funzionava, ma non l'hai fatto.
Si capisce tutto meglio se alleghi alla tua proposta di allenamento anche un esempio pratico scritto... anche perché altrimenti parliamo di nulla.
Non l'ho fatto perché non so quali sono le percentuali, mai fatto i massimali. Il mio era un discorso in generale, quale può essere (se c'è) il problema a non portare le gambe all'esaurimento sull'ultima serie.
Non l'ho fatto perché non so quali sono le percentuali, mai fatto i massimali. Il mio era un discorso in generale, quale può essere (se c'è) il problema a non portare le gambe all'esaurimento sull'ultima serie.
L'importante è che hai avuto le risposte che cercavi
Non l'ho fatto perché non so quali sono le percentuali, mai fatto i massimali. Il mio era un discorso in generale, quale può essere (se c'è) il problema a non portare le gambe all'esaurimento sull'ultima serie.
Alla fine cercavi una risposta che ti mettesse la coscienza a posto a non farti il ****** nell' allenamento delle gambe , andrà a finire che non sapendo mettere in atto ciò che ti ha spiegato jokertrozen , ti ritroverai ad allenare un muscolo con un carico non allenante per te , e non stimolerai una beata ....
La tua risp ( e anche diverse ) le hai avute , buon work
Alla fine cercavi una risposta che ti mettesse la coscienza a posto a non farti il ****** nell' allenamento delle gambe , andrà a finire che non sapendo mettere in atto ciò che ti ha spiegato jokertrozen , ti ritroverai ad allenare un muscolo con un carico non allenante per te , e non stimolerai una beata ....
La tua risp ( e anche diverse ) le hai avute , buon work
Veramente no, e non capisco perché l'hai interpretato in quel modo. Non a caso ho chiesto se va bene o meno, e in caso le motivazioni. Non ho detto che poi faccio lo stesso di testa mia.
La risposta gli è stata data 3 volte. Poi, dato l'argomento interessante, si è aperta una breve parentesi su una questione correlata.
Non ci vedo nulla di male... siamo su un forum, dopotutto.
Relax.
Sono estremamente rilassato,amico mio.Mi sfugge quale sia la questione interessante,di risposte al suo quesito non ne ho viste,forse perché sommerse dal mare di prese in giro e giudizi non richiesti.Ognuno si allena per se stesso e mi chiedo chi siate voi per mettere becco negli obiettivi di altri Alcuni utenti per altro (non tu) particolarmente spocchiosi,che intasano la sezione con il loro Verbo che ritengono sacro e inviolabile.Gente che ripete come una litania che le gambe vadano allenate per forza da sole o che lo stacco sia utile ad aumentare la produzione endogena,altri che muoiono con due kg per parte di military press,con che coraggio fanno gli splendidi,mi piacerebbe saperlo.
Sono estremamente rilassato,amico mio.Mi sfugge quale sia la questione interessante,di risposte al suo quesito non ne ho viste,forse perché sommerse dal mare di prese in giro e giudizi non richiesti.Ognuno si allena per se stesso e mi chiedo chi siate voi per mettere becco negli obiettivi di altri Alcuni utenti per altro (non tu) particolarmente spocchiosi,che intasano la sezione con il loro Verbo che ritengono sacro e inviolabile.Gente che ripete come una litania che le gambe vadano allenate per forza da sole o che lo stacco sia utile ad aumentare la produzione endogena,altri che muoiono con due kg per parte di military press,con che coraggio fanno gli splendidi,mi piacerebbe saperlo.
Sì, ho capito quello che vuoi e volevi dire, ma non è questo il luogo per discuterne.
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