Dolore allenamento pettorali

[aleyuu1990]

Salve,
avrei una domanda magari per qualcuno più esperto di me...durante l'ultima giornata di allenamento dei pettorali ero molto stanco ma ho deciso ugualmente di allenarli....ho caricato i miei soliti pesi in panca e ho iniziato tranquillamente le serie...sentivo tirare leggermente il pettorale sinistro quasi in direzione dell'ascella in particolare quando il bilanciere toccava il petto...il dolore si è fatto forte alla 4 serie di un 6 x2 dove ho forzato leggermente ...da li ho mollato e ho fatto altro lasciando stare il petto....nei giorni seguenti ho provato a vedere se il fastidio era passato provando qualche piccola ripetizione con i manubri ma continuo ad avere un dolore importante solo allenando i pettorali e mano a mano che il carico aumenta (croci panca distensioni) nient'altro.... a riposo nulla e tutti gli altri gruppi li posso fare benissimo...secondo voi può essere il capolungo?

[Dragon17]

Salve,
avrei una domanda magari per qualcuno più esperto di me...durante l'ultima giornata di allenamento dei pettorali ero molto stanco ma ho deciso ugualmente di allenarli....ho caricato i miei soliti pesi in panca e ho iniziato tranquillamente le serie...sentivo tirare leggermente il pettorale sinistro quasi in direzione dell'ascella in particolare quando il bilanciere toccava il petto...il dolore si è fatto forte alla 4 serie di un 6 x2 dove ho forzato leggermente ...da li ho mollato e ho fatto altro lasciando stare il petto....nei giorni seguenti ho provato a vedere se il fastidio era passato provando qualche piccola ripetizione con i manubri ma continuo ad avere un dolore importante solo allenando i pettorali (croci panca distensioni) nient'altro.... a riposo nulla e tutti gli altri gruppi li posso fare benissimo...secondo voi può essere il capolungo?

Il capoluogo da un fastidio localizzato per lo più nella parte anteriore della spalla, che è dove passa il tendine. Potresti fare dei test che si trovano sul web per verificare se si tratta o no del capolungo, ma è anche vero che spesso il risultato di questo test lascia il tempo che trova se fatti da uno non esperto. In definitiva non ti rimane che farti visitare da uno specialista


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[aleyuu1990]

grazie per la risposta =) ho provato a fare quei test perché comunque sono un pò in panico....però ripeto nulla di nulla!

[Dragon17]

grazie per la risposta =) ho provato a fare quei test perché comunque sono un pò in panico....però ripeto nulla di nulla!

Vai da uno specialista che passa la paura


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[tiem]

Non si può pensare di andare dal medico ogni qual volta si abbia un problema.
Innanzitutto che ti serva da lezione , non è spaccandoti che cresci.
Prima di spendere soldi cerca di stare a riposo e non allenare il petto per almeno 1 settimana.
Dopo di che , con calma , riprendi gli allenamenti senza sfondarti però.
Se il dolore persiste allora e solo allora rivolgiti ad un medico.
Tra l'altro non sappiamo neanche come ti alleni , a livello di tecnica negli ex.

[aleyuu1990]

se esiste un modo per postare un video ho qualche video della mia esecuzione in panca! grazie mille per i consigli!

[Dragon17]

Non si può pensare di andare dal medico ogni qual volta si abbia un problema.
Innanzitutto che ti serva da lezione , non è spaccandoti che cresci.
Prima di spendere soldi cerca di stare a riposo e non allenare il petto per almeno 1 settimana.
Dopo di che , con calma , riprendi gli allenamenti senza sfondarti però.
Se il dolore persiste allora e solo allora rivolgiti ad un medico.
Tra l'altro non sappiamo neanche come ti alleni , a livello di tecnica negli ex.

Permettimi di non essere d'accordo. Ognuno fa il suo lavoro, non possiamo fare i medici di noi stessi. Sicuramente 1 settimana di riposo totale aiuterà, ma talvolta capita che semplicemente vengano nascosti problemi che poi ritornano poco dopo e quindi non si fa che peggiorare la situazione.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[aleyuu1990]

sono d'accordo con entrambi =) però credevo che magari qualcuno nel forum avesse avuto problemi simili !

[Dragon17]

sono d'accordo con entrambi =) però cedevo che magari qualcuno nel forum avesse avuto problemi simili !

sicuramente, ma sono sempre questioni delicate e sintomatologie simili possono derivare da cause più diverse, da quelle più banali a quelle più gravi e nessuno può dirti, da dietro lo schermo di un pc, quali esattamente possano essere riconducibili al tuo caso.

[Alessandro33]

In situazioni simili la soluzione più adottabile è il riposo per diversi giuorni proprio per vedere se il problema è transitorio o meno, solo se la causa persiste allora è meglio rivolgersi ad un medico per un consulto

[tiem]

Permettimi di non essere d'accordo. Ognuno fa il suo lavoro, non possiamo fare i medici di noi stessi. Sicuramente 1 settimana di riposo totale aiuterà, ma talvolta capita che semplicemente vengano nascosti problemi che poi ritornano poco dopo e quindi non si fa che peggiorare la situazione.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Ah tu sei uno di quelli che appena ha mal di testa va dal medico proprio perchè " ognuno fa il suo lavoro" . Dragon non fare il bastian contrario dai su

[Dragon17]

Ah tu sei uno di quelli che appena ha mal di testa va dal medico proprio perchè " ognuno fa il suo lavoro" . Dragon non fare il bastian contrario dai su

No ma non puoi farmi certi paragoni. In palestra ci si può fare male, seriamente. Personalmente preferisco non sottovalutare i campanelli d'allarme che il nostro fisico ci manda come segnali. Per carità, anche io su me stesso se ho dolore salto qualche giorno e "vedo come va", ma in un certo senso mi prendo la responsabilità di quello che faccio al mio corpo e cerco di capire dalle sensazioni cosa potrebbe e cosa non potrebbe essere, e quindi valuto se è o no il caso di "vedere come va" o andare subito da uno specialista. Ma in questo contesto non mi sentivo di dare lo stesso consiglio, soprattutto dato il tipo di dolore. Ad altri utenti ho dato lo stesso tuo consiglio, perchè si capiva che erano piccole contratturine lombari che vuoi o non vuoi sono cose di tutti i giorni, ma col petto ci andrei più cauto ecco.

[aleyuu1990]

male male ! insomma è un brutto segno il sintomo che ho

[Dragon17]

male male ! insomma è un brutto segno il sintomo che ho

Nessuno può saperlo, ne farti diagnosi dal pc. Dalla discussione ti sarai fatto un'idea, valuta tu, anche in base al dolore.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[aleyuu1990]

ook ho capito