Originariamente Scritto da chiurlo
Visualizza Messaggio
Nuova scheda
Collapse
X
-
Originariamente Scritto da salvo 72 Visualizza MessaggioGuarda non me la sento di dirti che va bene , ma sembra che più di questo con la tua attrezzatura tu non puoi fare, tieni in considerazione di comprarti almeno un rak e una panca decente se vuoi continuare ad allenarli a casa
I recuperi vanno bene?
Non so se può servire a qualcosa, ma ho anche questa:
Last edited by chiurlo; 06-01-2017, 10:16:17.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da salvo 72 Visualizza MessaggioPer i tric vanno bene tutti e 2, alternati , nelle dips tra le panche puoi sovraccaricare , puoi fare anche french press manubri o con il bilanciere ,
Cosa c'entrano i cavi per il pullover...il punto e' fare qualcosa con l' attrezzatura a tua disposizione , e' il pullover puoi farlo
Siccome lui chiedeva per il dorso,il pull over non mi sembra serve per il dorso,ecco perché ho detto che ci vogliono i cavi.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Don_ Visualizza MessaggioMi sono imbrogliato col pull down.
Siccome lui chiedeva per il dorso,il pull over non mi sembra serve per il dorso,ecco perché ho detto che ci vogliono i cavi.il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da ston Visualizza Messaggiofai lo scarico se ne hai effettivamente bisogno, altrimenti no.
Come lo capisco?
Commenta
-
-
quando se eccessivamente stanco, non cresci più, sei in stallo, avverti un che l'SNC necessiti di riposo, dopo lunghi e molto intensi periodi di allenamento.
Puoi fare uno scarico attivo= diminuisci l'intesità e/o il vlume delle sedute per una settimana
o fare lo scarico passivo= non ti alleni x una settimail tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da ston Visualizza Messaggioè per il dorso....
Infatti lo vedo fare sempre per il petto in palstra.
Commenta
-
Commenta