Addominali.

[F1fever]

Ragazzi come ho detto nel diario sono in vacanza per circa un mese.

Non ho attrezzatura con me se non un materassino quindi mi sono detto: mi faccio un mese di addominali Ahahah.


Mi potete consigliare un bel allenamento per gli Addominali? Grazie mille.

Io pensavo:

Crunch 3×12
Reverse Crunch 3×12
Russian twist 3×12

E???

[salvo 72]

http://www.bodyweb.com/threads/213921-ADDOMINALI-per-favore-leggete-sfatiamo-qualche-mito-su-questo-muscolo%21

Fai una ricerca all' interno del forum la prox volta ho ti farai bastonare

[ston]

F1fever, stai aprendo moltissime discussioni, cerca di condensare in meno 3d tutti i tuoi dubbi....sei al limite dello spam....
e ricordati che prima di aprire un nuovo 3d è opportuno fare un search nel forum, è quasi certamente sicuro che temi di carattere generale siano già stati trattati, sia da utenti normali o in appositi 3d in rilievo.