E' una discussione di 9 anni fa...
L'esercizio alle parallele si chiama dip, cerca pure su internet video dell'esecuzione. Se vuoi puoi eseguirlo parallelo, è solo leggermente più difficile
http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ (vai a 1'10").
Comunque questa discussione è un po' abominevole, è come leggere le discussioni su addominali alti bassi. Il gran pettorale lavora sempre tutto, poi certo, puoi cercare di porre particolare enfasi su uno dei tre capi, però non è possibile fare vero isolamento.
Il pettorale è giusto colpirlo da diverse angolazioni, quindi la tua panca un minimo farà, ma sarà un minimo, anche perché tra l'altro è inclinata molto poco.
Il dip ovviamente aiuta a colpirlo da un'altra angolazione, quindi è bene farlo (anzi, è quasi indispensabile) e colpisce di più la parte "bassa".
L'esercizio alle parallele si chiama dip, cerca pure su internet video dell'esecuzione. Se vuoi puoi eseguirlo parallelo, è solo leggermente più difficile
http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ (vai a 1'10").Comunque questa discussione è un po' abominevole, è come leggere le discussioni su addominali alti bassi. Il gran pettorale lavora sempre tutto, poi certo, puoi cercare di porre particolare enfasi su uno dei tre capi, però non è possibile fare vero isolamento.
Il pettorale è giusto colpirlo da diverse angolazioni, quindi la tua panca un minimo farà, ma sarà un minimo, anche perché tra l'altro è inclinata molto poco.
Il dip ovviamente aiuta a colpirlo da un'altra angolazione, quindi è bene farlo (anzi, è quasi indispensabile) e colpisce di più la parte "bassa".
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