Nuova scheda istruttore.

[goku67]

invece per me sarebbe meglio come abbinamento muscolare un petto bicipiti , spalle gambe e dorsali tricipiti .

Ho sempre fatto cosi e mi sono trovato bene

[goku67]

D ' altronde ha un giorno per riposare e visto che sta ancora imparando ad allenarsi non penso che morira che fa gambe abbinate alle spalle

[salvo 72]

non va bene l ' abbinamento muscolare che hai proposto , lo trovo sensa senso

invece per me sarebbe meglio come abbinamento muscolare un petto bicipiti , spalle gambe e dorsali tricipiti .

Ho sempre fatto cosi e mi sono trovato bene

D ' altronde ha un giorno per riposare e visto che sta ancora imparando ad allenarsi non penso che morira che fa gambe abbinate alle spalle

[goku67]

deciderà lui cosa fare , l' abbinamento da me proposto non è sbagliato .

Anche se ammetto che potrei avere delle riserve su gambe spalle , forse potrebbe essere controproducente ma solo su quello .

[Mario12]

Se sei un "mega neofita" la strada migliore per te è la multifrequenza :

http://www.bodyweb.com/threads/276685-Alcuni-modelli-di-schede-in-multifrequenza

Successivamente , quando avrai acquisito una certa esperienza , il mio consiglio è di seguire le split consigliate da salvo e claudio che sono ben organizzate perchè in quel modo lavori tutti i muscoli sinergici nelle varie sessioni

[F1fever]

Grazie a tutti.

Oggi butto giù una scheda e dopo la vediamo insieme��

[Shank]

Ha più senso escludere del tutto un gruppo muscolare,vero?

[claudio96]

petto e spalle a un neofita??????????

ti prego non diciamo eresie

non va bene l ' abbinamento muscolare che hai proposto , lo trovo sensa senso

le eresie le stai dicendo tu....
non allenare il dorso (che tra l'altro) è uno dei muscoli più grandi che abbiamo....mah

a volte, se non si sa di cosa si parla, è meglio stare zitti

[goku67]

le eresie le stai dicendo tu....
non allenare il dorso (che tra l'altro) è uno dei muscoli più grandi che abbiamo....mah

a volte, se non si sa di cosa si parla, è meglio stare zitti

magari ne so molto più di te magarii

[goku67]

Avevo dimenticato ad inserire il dorso tutto qui , infatti nel ' ultimo messaggio che ho scritto glielo avevo inserito

[claudio96]

magari ne so molto più di te magarii

dalle idiozie che scrivi non si direbbe.....

ma come glielo posso mettere il dorso se si allena 3 volte a settimana xd

Avevo dimenticato ad inserire il dorso tutto qui , infatti nel ' ultimo messaggio che ho scritto glielo avevo inserito

non mi sembra che te lo sei ''dimenticato''

[goku67]

dalle idiozie che scrivi non si direbbe.....

io diriei che ho molti ma molti più anni di esperienza di te "bambino".

Lo dimenticato perchè sono quasi due anni che non lo alleno in modo diretto .
Tutto qui



non mi sembra che te lo sei ''dimenticato''

io direi che ho molti ma molti più anni di esperienza di te "bambino".

Lo dimenticato perchè sono quasi due anni che non lo alleno in modo diretto .
Tutto qui

[claudio96]

bah...

[salvo 72]

@ Claudio


Finiamola qua' Claudio , tanto e' inutile ci siamo spostati abbondantemente OT in una discussione
sterile e priva di senso

io direi che ho molti ma molti più anni di esperienza di te "bambino".

Lo dimenticato perchè sono quasi due anni che non lo alleno in modo diretto .
Tutto qui

Questa sarebbe da firma , sicuramente adesso dirai che lo alleni ( e stiamo parlando del DORSO mica del bicipite) solamente con stacchi pesanti

[goku67]

chiudiamo qui che sta divetando un giantesco flame .

Io li consiglio una monofrequenza , voi una multifrequenza .

Vedo che lui ha optato per una multi perciò ha scelto il vostro suggerimento .

Mi raccomando almeno seguitelo .