personalmente lo eviterei dato che sei in multifrequenza, ma ripeto: "personalmente".
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Eh appunto ho chiesto perchè l'ho sempre visto fare in programmi in monofrequenza quindi non sapevo se fosse adatto alla multi.. vabbe allora mi metterò l'anima in pace con queste braccia maledetteOriginariamente Scritto da Dragon17 Visualizza Messaggio
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al massimo prova ad aggiungere un curl concentrato in B1Commenta
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Eh ma cosi non rischio di lasciare piu indietro il tricipite??Originariamente Scritto da DarkSideGT Visualizza MessaggioCommenta
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pensavo ti riferivi solo ai bicipi con bracciaOriginariamente Scritto da valyvaly Visualizza Messaggio
puoi aggiungere un kickback in A1Commenta
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io mi preoccuperei più di lasciare indietro i femorali e il dorso considerando la schedasostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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Quoto. I femorali secondo me possono andare, è più il dorso ad essere squilibrato in negativo (nella scheda intendo).Originariamente Scritto da Giulio85 Visualizza Messaggio
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Ah oddio ho dimenticato una lat machine 3x10-12 nel b1 dopo le trazioni e un pulley oppure lat machine presa supina 3x10-12 nel B2 dopo il rematore bilCommenta
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ok già meglio. Comunque le braccia vogliono tempo, quindi evita di aggiungere altra roba e abbi pazienza."...e poi il limite diventa il cielo." (L. Simmons)
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Ragazzi ho un ultima domanda... quanto puo influire sull'ipertrofia il fatto di aver cambiato stile di vita per motivi di lavoro, ovvero mi alzo alle 5 e 20 mentre prima mi alzavo alle 8 e 20 e dormo 6-7 ore a notte e quaranta minuti mezz'ora dopo pranzo.. ho paura di perdere qualcosina perche magari il corpo non é abituato.. per fortuna però riesco a fare tutti i miei pasti come facevo prima, quindi sta cosa mi fa stare un po piu tranquillo.Commenta
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per favore... finiamola =DOriginariamente Scritto da valyvaly Visualizza Messaggio"...e poi il limite diventa il cielo." (L. Simmons)
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