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Vero, l'avevo già visto ma non sapevo che si chiamava così. Sul tubo trovi 10 versioni (piedi a terra, mano al contrario, fitball) volevo essere sicuro di cosa intendessi.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ma quello non è un esercizio che viene fatto in chiave BB... e non sono sicuro che sia "allenante" in quest'ottica. Cmq non so quanto lavori il petto...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Scusate, mi permetto di portare la mia esperienza. Io sto imparando ora che mi alleno a casa a fare dip come van fatte ...sto seguendo il metodo lafay e se può essere utile riporto un video di spiegazione dell'esercizio. Tra l'altro nel metodo si consiglia di tenere una distanza tra i supporti di circa 63 cm (adattabili in base alle esigenze ovviamente). Io uso due sedie alte..
Qui c'è il video...
Scusate, mi permetto di portare la mia esperienza. Io sto imparando ora che mi alleno a casa a fare dip come van fatte ...sto seguendo il metodo lafay e se può essere utile riporto un video di spiegazione dell'esercizio. Tra l'altro nel metodo si consiglia di tenere una distanza tra i supporti di circa 63 cm (adattabili in base alle esigenze ovviamente). Io uso due sedie alte..
Qui c'è il video...
Grazie, il video è molto interessante ed esplicativo
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...sto seguendo il metodo lafay e se può essere utile riporto un video di spiegazione dell'esercizio. Tra l'altro nel metodo si consiglia di tenere una distanza tra i supporti di circa 63 cm (adattabili in base alle esigenze ovviamente). Io uso due sedie alte..
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