Delusione inizio palestra,cosa fare ?

[DarkSideGT]

ci siamo passati tutti purtroppo
mi ricordo nella prima palestra mi fecero iniziare con tecniche assurde, tipo stripping rest pause
quando gli chiesi di insegnarmi stacchi mi fulminarono dicendo che ti veniva l'ernia ecc
in quella che frequento ora invece, l'istruttore sarebbe anche bravo, quando si allena fa tutto bene poi insegna in modo errato e non ho capito il motivo..boh
come ti han suggerito l'unica è farsi una cultura da soli

[xEyeless]

Il concetto è proprio quello. L'assistente di sala non dovrebbe fare schede.
Se ti prendi la responsabilità di fare schede e poi fai un lavoro oggettivamente di merda perché non sei competente, arrivando addirittura, in alcuni casi, a far infortunare i clienti (parlo per esperienza personale), tutto questo per 4-6€ al mese, allora ti meriti tutti gli insulti che mi vengono in mente. Specie se ti atteggi a grande esperto.
Che poi, a me andrebbe bene anche il non programmare allenamenti a medio termine e il non inserire panca, squat e stacco, perché non puoi diventare il PT di tutti, ma avessi visto una volta un allenamento settimanale organizzato bene.
A un mio amico per le gambe facevano fare 1x50 di hack squat a una gamba, a me invece i 3x10 di croci con manubri su piana, con gambe alzate e 26kg per lato (ero 180cm x 56kg).

Mah...

[Shank]

come passa il tempo....io sono rimasto ancora a fine novembre

Eh ma io in confronto a voi sto avanti

[Shank]

Il concetto è proprio quello. L'assistente di sala non dovrebbe fare schede.
Se ti prendi la responsabilità di fare schede e poi fai un lavoro oggettivamente di merda perché non sei competente, arrivando addirittura, in alcuni casi, a far infortunare i clienti (parlo per esperienza personale), tutto questo per 4-6€ al mese, allora ti meriti tutti gli insulti che mi vengono in mente. Specie se ti atteggi a grande esperto.
Che poi, a me andrebbe bene anche il non programmare allenamenti a medio termine e il non inserire panca, squat e stacco, perché non puoi diventare il PT di tutti, ma avessi visto una volta un allenamento settimanale organizzato bene.
A un mio amico per le gambe facevano fare 1x50 di hack squat a una gamba, a me invece i 3x10 di croci con manubri su piana, con gambe alzate e 26kg per lato (ero 180cm x 56kg).

Mah...

Io vado per logica eh,poi forse mi sbaglio.
Quando ho iniziato ad avvicinarmi al calisthenics,le basi erano trazioni,dip ecc... Ora io qua ho sempre letto che per imparare le trazioni bisognava farle,quindi se nel powerlifting le basi sono panca,squat e stacco per impararli non bisogna farli ?

[xEyeless]

Io vado per logica eh,poi forse mi sbaglio.
Quando ho iniziato ad avvicinarmi al calisthenics,le basi erano trazioni,dip ecc... Ora io qua ho sempre letto che per imparare le trazioni bisognava farle,quindi se nel powerlifting le basi sono panca,squat e stacco per impararli non bisogna farli ?

Certo che sì, ma stavamo parlando di assistenti di sala e del loro lavoro.
Se vuoi fare PL, chiaramente non puoi andare da un assistente di sala

[shaitan]

Noi gli abbiamo detto esplecitamente che non ci interessava fare bodybuilding,ma eravamo interessati al powerlifting e quindi volevamo imparare la panca,lo squat e lo stacco.

Vai da un tecnico abilitato. O in una palestra di PL (dove presumibilmente troverai un tecnico). Non sicuramente dal tizio che in sala pesi dovrebbe solo evitare che la gente si ammazzi.

Anche fosse interessato, personalmente motivato etc non avrebbe le competenze. Se anche avesse le competenze specifiche per il PL, di certo non viene pagato per questo

Per carità ho presente anch'io i soggetti che descrivi. Ce ne sono di indisponenti. Alla virgin ce ne sono 2 o 3 che li prenderei a schiaffi con le pizze da 20. Però, ripeto, non è il loro compito e non sono pagati per quello.

[Abra]

Comunque ci sono si' i mongoli e quelli bravi , però è anche vero che se ti vuoi approcciare ad un determinato stile di allenamento bisogna che ti informi prima e cerchi dove lo fanno , oppure paghi qualcuno che ti insegna.

[Shank]

Comunque voglio ripetere che sulla locandina c'era scritto 35 euro+personal trainer,quindi non è solo l'istruttore di sala.
Comunque da me non ci sono palestre di PL,peró in quell'altra palestra dove siamo andati,abbiamo trovato un istruttore piuttosto preparato.

[Manx]

Comunque voglio ripetere che sulla locandina c'era scritto 35 euro+personal trainer,quindi non è solo l'istruttore di sala.
Comunque da me non ci sono palestre di PL,peró in quell'altra palestra dove siamo andati,abbiamo trovato un istruttore piuttosto preparato.

dai...ragiona è solo una manovra per attirare allocchi un PT vero e proprio prende 50-70 euro all'ora...

[Shank]

dai...ragiona è solo una manovra per attirare allocchi un PT vero e proprio prende 50-70 euro all'ora...

Sisi questo si era capito,però volevo solo dire che a detta loro è anche un PT quindi va criticato/giudicato come tale.

[debe]

Debe, questi prendono 6euro in nero (se va mooooolto bene) e ti devono fare la scheda, spiegarti squat, stacchi, panca etc?

La mia donna delle pulizie prende 8e, la baby sitter 10e rendiamocene conto.

No no, ma che 6 euro al nero? Io parlo di gente assunta con tanto di contratto e stipendio fisso e che quello è il suo unico lavoro e ci campa.
In questo caso parlo di laureati, ma nozioni a parte, non sono in grado di trasformare un neofita in un atleta. E allora cosa ci stanno a fare? A rimettere a posto i pesi che puntualmente non scarico???
Per non parlare dei proprietari, ex atleti a loro volta. Roba che ti chiedi come abbiano fatto a fare agonismo.

[Don_]

Debe io con gli assistenti di sala che vanno in giro li metto io a posto i pesi...immagina dopo che ho fatto la pressa quanti ne devo riportare al posto.

[Don_]

Mi togliete una curiosità?

Ma per diventare dei bravi e preparati PT basta fare dei corsi specifici o ci vuole per forza un percorso di studio all'università in scienze motorie?

[xEyeless]

Mi togliete una curiosità?

Ma per diventare dei bravi e preparati PT basta fare dei corsi specifici o ci vuole per forza un percorso di studio all'università in scienze motorie?

Io sono d'accordo con quanto scritto in Practical Programming for Strength Training di Rippetoe, cioè che per essere un valido coach devi avere molta esperienza nel campo dell'allenamento con i pesi, insieme ad uno studio scientifico in termini di anatomia, biomeccanica, programmazione e compagnia bella. Insomma, devi aver praticato lo sport che "insegni" e conoscere anche ciò con cui lavori (corpo). E' roba che né la laurea, né i corsi ti danno, se fatti da soli, anche se chiaramente fanno curriculum.

Unendo le tre cose, però, secondo me hai una preparazione appropriata e puoi costruirti una bella carriera.

[Don_]

Allora in pratica i ragazzi che fanno i PT in palestra che hanno ad esempio 23 anni con pochi anni di esperienza con i pesi non sarebbero abbastanza preparati in materia per poter allenare come si deve un soggetto?

E una mia curiosità e non una critica a quanto detto da te.☺