Tempo fa scrissi per una scheda di forza perchè il giorno dopo avrei dovuto iniziare palestra con degli amici.Beh per colpa di alcuni motivi,non ci siamo andati più e abbiamo rimandato verso fine dicembre,ovvero oggi.
Appena arrivati siamo rimasti subito delusi,l'istruttore senza chiederci nemmeno il nome,se abbiamo qualche problema e quali sono i nostri obiettivi e preferenze,ci porta davanti ad un attrezzo che simula la panca piana;noi nel tragitto considerando che non ci chiedeva nulla,gli abbiamo detto che eravamo interessati ad avvicinarci al powerlifting e infatti volevamo imparare la tecnica delle basi cioè panca,squat e stacchi e far esercizi multi articolari e una scheda in multifrequenza,lui ci guarda con uno sguardo alla tipo "che ***** significa?" e ci dice solamente che è presto;comunque fa stendere me su questa panca e mi dice fanne 8x10 e il peso decidilo tu,cosi io gli chiedo come dovevo mettermi e come doveva essere la postura e se le scapole andavano addotte e lui di nuovo si gira con lo sguardo "Ma che ***** significa?",mi risponde solamente che dovevo tirare sopra e se ne va.
Quando abbiamo finito,ci fa prendere dei manubri e ci dice di fare le alzate laterali e frontali e se ne va di nuovo,senza dirci come dovevamo settarci...Fatto questi due rigorosamente 8x10,ci porta al push down ai cavi e anche qui ci fa eseguire un 8x10...Mentre facevamo questo,ci mettiamo a parlare con un tizio che andava lì da circa 1 anno,ci ha riferito che a lui la panca e lo squat li ha fatti fare solamente dopo 6 mesi e gli stacchi non li hai mai nemmeno visti e prima eseguiva la stessa scheda che aveva fatto a noi e che fa a tutti quanti.
Arrivati alla fine ci dice che questo era il giorno petto e tricipiti e che avremmo dovuto rifarlo dopo 1 settimana,noi gli chiediamo nuovamente che eravamo interessati ad una multifrequenza,ma lui ci risponde di avere più esperienza di noi.
Io sono ignorante,ma nella mia vita ho sempre letto che in palestra con i principianti si inzia con le basi come panca e squat e non dagli attrezzi che sono dei complementari.
Molto delusi dalla giornata,ci siamo recati ad un'altra palestra di cui ci parlavano bene,per vederla e lì abbiamo trovato un istruttore molto preparato(infatti era laureato) che a differenza dell'altro istruttore,è stato lui a interessarsi dei nostri obiettivi ecc... ,quindi probabilmente venerdi andremo a fare un giorno di prova lì.
Comunque quello che mi preoccupa e di aver giudicato male una persona solo per ignoranza,ma non credo sia normale un istruttore che se ne frega dei suoi allievi e assegna a tutti la stessa scheda,quindi secondo voi cosa dovremmo fare? Dare ancora un'altra speranza ? E secondo voi quali sono gli esercizi FONDAMENTALI che un neofita dovrebbe approcciare ?
Appena arrivati siamo rimasti subito delusi,l'istruttore senza chiederci nemmeno il nome,se abbiamo qualche problema e quali sono i nostri obiettivi e preferenze,ci porta davanti ad un attrezzo che simula la panca piana;noi nel tragitto considerando che non ci chiedeva nulla,gli abbiamo detto che eravamo interessati ad avvicinarci al powerlifting e infatti volevamo imparare la tecnica delle basi cioè panca,squat e stacchi e far esercizi multi articolari e una scheda in multifrequenza,lui ci guarda con uno sguardo alla tipo "che ***** significa?" e ci dice solamente che è presto;comunque fa stendere me su questa panca e mi dice fanne 8x10 e il peso decidilo tu,cosi io gli chiedo come dovevo mettermi e come doveva essere la postura e se le scapole andavano addotte e lui di nuovo si gira con lo sguardo "Ma che ***** significa?",mi risponde solamente che dovevo tirare sopra e se ne va.
Quando abbiamo finito,ci fa prendere dei manubri e ci dice di fare le alzate laterali e frontali e se ne va di nuovo,senza dirci come dovevamo settarci...Fatto questi due rigorosamente 8x10,ci porta al push down ai cavi e anche qui ci fa eseguire un 8x10...Mentre facevamo questo,ci mettiamo a parlare con un tizio che andava lì da circa 1 anno,ci ha riferito che a lui la panca e lo squat li ha fatti fare solamente dopo 6 mesi e gli stacchi non li hai mai nemmeno visti e prima eseguiva la stessa scheda che aveva fatto a noi e che fa a tutti quanti.
Arrivati alla fine ci dice che questo era il giorno petto e tricipiti e che avremmo dovuto rifarlo dopo 1 settimana,noi gli chiediamo nuovamente che eravamo interessati ad una multifrequenza,ma lui ci risponde di avere più esperienza di noi.
Io sono ignorante,ma nella mia vita ho sempre letto che in palestra con i principianti si inzia con le basi come panca e squat e non dagli attrezzi che sono dei complementari.
Molto delusi dalla giornata,ci siamo recati ad un'altra palestra di cui ci parlavano bene,per vederla e lì abbiamo trovato un istruttore molto preparato(infatti era laureato) che a differenza dell'altro istruttore,è stato lui a interessarsi dei nostri obiettivi ecc... ,quindi probabilmente venerdi andremo a fare un giorno di prova lì.
Comunque quello che mi preoccupa e di aver giudicato male una persona solo per ignoranza,ma non credo sia normale un istruttore che se ne frega dei suoi allievi e assegna a tutti la stessa scheda,quindi secondo voi cosa dovremmo fare? Dare ancora un'altra speranza ? E secondo voi quali sono gli esercizi FONDAMENTALI che un neofita dovrebbe approcciare ?
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