Ciao sono matteo e sono nuovo sul forum, ho 18 anni e da un anno faccio palestra ma adesso sono arrivato ad un punto in cui mi vengono dei dubbi.
Sono sempre stato molto robusto e con ossatura molto larga e comunque di fondo già muscoloso e abbastanza pesante.
Adesso sono arrivato a pesare circa 77 chili a stomaco vuoto la mattina e sono alto circa 177 cm, sono sempre stato pesante quindi non so se è normale o no, io comunque mi sento in forma, l'unica cosa è che dopo due anni vorrei vedere gli addominale e comunque snellire le cosce (ho cosce molto grosse e muscolose, in famiglia siamo tutti così).
Mi consigliate ad oggi di proseguire con una scheda di massa come data dal mio allenatore o di cominciare un periodo di definizione?
Grazie a tutti in anticipo.![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
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Sono sempre stato molto robusto e con ossatura molto larga e comunque di fondo già muscoloso e abbastanza pesante.
Adesso sono arrivato a pesare circa 77 chili a stomaco vuoto la mattina e sono alto circa 177 cm, sono sempre stato pesante quindi non so se è normale o no, io comunque mi sento in forma, l'unica cosa è che dopo due anni vorrei vedere gli addominale e comunque snellire le cosce (ho cosce molto grosse e muscolose, in famiglia siamo tutti così).
Mi consigliate ad oggi di proseguire con una scheda di massa come data dal mio allenatore o di cominciare un periodo di definizione?
Grazie a tutti in anticipo.
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