Buongiorno a tutti, volevo proporvi questa specie di "sondaggio".
Con un allenamento in multifrequenza, ipertrofico e con una (ovvia) dieta ipercalorica, come vi gestite il cedimento muscolare e le serie in buffer? Utilizzate entrambi? Solo uno? Solo l'altro? Quando e perchè?
Ho cercato in giro ma non ho trovato nulla di esaustivo
Con un allenamento in multifrequenza, ipertrofico e con una (ovvia) dieta ipercalorica, come vi gestite il cedimento muscolare e le serie in buffer? Utilizzate entrambi? Solo uno? Solo l'altro? Quando e perchè?
Ho cercato in giro ma non ho trovato nulla di esaustivo
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Commenta