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Alterno piscina e palestra?

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    #1

    Alterno piscina e palestra?

    Salve,come da titolo vorrei chiedervi se dovrei alternare piscina e palestra. Innanzitutto inizio col dirvi che ho 17 anni, sono alto 1,67 e peso 67,5 Kg. Ho iniziato la palestra circa un mese fa, però vorrei iniziare anche nuoto, il mio obiettivo è quello di perdere il "seno" e quindi definirlo e quel poco di pancia che mi ritrovo in questi 7 mesi prima dell'estate..alla fine ho pochi grassi da perdere, però vorrei il vostro consiglio.. La mia domanda è: È meglio fare due giorni di piscina e uno di palestra o fare solo palestra tre volte a settimana?
    Grazie!
    Tag: Nessuno
    #2
    Ovviamente palestra 3 volte a settimana o nuoto 3 volte a settimana sono le opzioni migliori, se però ti va di fare entrambe le cose e hai solo tre giorni a disposizione, c'è poco da ragionare... :P

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      #3
      il "seno"...lo togli con una dieta ipocalorica in primis...hai una foto? l'allenamento in sè, come il nuoto...non fa "definire"...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #4
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        il "seno"...lo togli con una dieta ipocalorica in primis...hai una foto? l'allenamento in sè, come il nuoto...non fa "definire"...
        Non ho foto ahah
        Comunque, quale dieta dovrei seguire? Se mi linkassi una delle tante che ci sono in questo forum mi faresti un piacere.

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          #5
          non esiste una dieta universale...devi andare in sezione alimentazione, postare quello che mangi, i tuoi dati, tutte le grammature, le kal ecc... e poi verrà sistemata.
          Leggi la guida: http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica

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          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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