allora ragazzi apro questo 3d perchè veramente vorrei riflettere insieme a voi su una discussione che ultimamente sta avvenendo su diversi gruppi ..
Su uno di questi gruppi un ragazzo ha fatto una domanda del tipo: Ma come è possibile che ci sono ragazzi che anche solo allenandosi con i 3 lift (ovviamente anche con le loro varianti) mettono su massa?? è verità oppure voglio screditare il bb??
Ora questa domanda come al solito ha fatto scattare la solita lotta tra pl e bb... ed è proprio qui che voglio riflettere con voi...
Partiamo dal presupposto che nessun pler va a dire ad un bber come deve allenarsi per mettere massa... (i pler sono tutto tranne che stupidi)... un pler non ha le competenze per giudicare una programmazione bbing...Il pler ,se voi ci fate caso ,interviene solo per quanto riguarda le esecuzioni delle 3 alzate base.. stop..
In queste discussioni sento più spesso dire pl e bb hanno solo in comune la ghisa e il bilanciere.... Purtroppo questa affermazione è vera in parte... ovvero è chiaro che il pler ricerca la forza e il bber l'ipertrofia ma ahimè queste due discipline condividono anche i fondamentali e le loro varianti e visto che sempre purtroppo l'anatomia e la biomeccanica sono scienze (quindi universali )gli schemi motori sono gli stessi...
Ovvio che in base a ciò che si pratica ci saranno delle differenze, ma gli schemi motori quelli sono... Bber in panca ovviamente non massimizzerà un arco dorsale, non userà il leg drive , non utilizzerà una presa estrema ecc.... ma lo schema motorio deve essere uguale per tutti....
LA cosa bella del bbing è che se non sei portato a fare un esercizio esempio panca piana con bilanciere puoi sostituirlo tranquillamente con ad esempio distensioni con manubri... IO posso capire che il bber agonista dice: io devo prepararmi per questa gara, ho un tot di tempo e non posso sprecarlo per curare un'alzata come la panca che richiedere un tot di ore per l'apprendimento quando ho a disposizione un tot di esercizi a disposizione...anzi lo stimo.... Io non capisco chi si ostina a fare la panca a xxxx e magari vantarsi anche di alzare un tot carico quando è palese che la fa di merda...
Specifico anche (perchè anche qui si viene fraintesi spesso) che non sto dicendo che il bber deve ad esempio spancare nella stessa modalità del pler ovvero in blocco articolare fermi lunghissimi al petto ecc.. UNa volta che ha appreso il giusto schema motorio poi fa quello che gli pare : tc, negative, superslow, stripping ecc...
Ora sempre in questa discussione è stato postato un video che io non conoscevo di un certo Luigi Colbax... io lo condivido(sopratutto la parte finale) ... da premettere che questo signore è stato un bber agonista quindi non il cxxxne che scrive dietro una tastiera e spara xxxxx solo per il gusto di farlo
TUtta questa storia a me ha fatto riflettere... e mi ha portato ad una conclusione... Che il problema non è il pler che mette bocca sul BBing.. ma il problema è nel bbing stesso...Mi spiego meglio..
Ci dobbiamo porre una domanda: chi può parlare di bbing???
Se non capiamo questo tutte le chiacchiere fatte stanno a zero....
IO personalmente ritengo che un tizio possa incominciare a definirsi un bber quando ha raggiunto una massa più o meno grande e in quel caso incomincia a lavorare su dettagli,rotondità ecc.....
La stragrande maggioranza di persone (stesse persone che poi vengono criticate dai plers) vanno in palestra fanno del semplice fitness ma scimmiottano il mondo del bbers , vedi gli allenamenti, vedi l'alimentazione..... qui sta il problema...
UN pler non va a criticare una panca piana di coleman ... va a criticare il secco che pesa 50 kg che scimmiotta la panca di coleman.....
IO in giro per le palestre, sui gruppi facebook ma anche qui sul forum vedo da parte di principianti una fissazione maniacale per l'alimentazione, una fissazione per l'integrazione al limite dell'ossessione (prodotti che non sapevo neanche che esistessero), sperimentare tecniche di allenamento quando loro pesano 50 kg bagnati e non sanno ancora esegure gli esercizi... qui sta il vero problema...
E sempre in questa discussione (su questo gruppo fb) quando io ho riportato la mia esperienza, scrivendo un commento nel quale spiegavo che da quando mi alleno in stile pl ho raggiunto dei risultati a livello estetico che prima mi sognavo, un tizio mi ha risposto testuali parole: Stai bene. Ma si vede che da bb non facevi ciò che andava fatto,perdonami....
Questo mi ha fatto riflettere perchè effettivamente ,anche io come i ragazzi che pesano 50 kg, guardavo i video dei model fitness o dei vari mr olimpia e scimmiottavo i loro allenamenti, provavo tecniche e allenamenti particolari quando non ero all'altezza ecc.... INfatti quand'è che la mia situazione si è sbloccata?? quando ho incominciato ad avvicinarmi al mondo del pl ....Ma ovviamente non voglio dire che per incominciare ad avere un buon fisico bisogna darsi al pl... Ma a me è servito per ripartire da zero... ho cercato di imparare ad usare i muscoli..... A fare le cose alla mia portata....
La cosa triste che molti di questi ragazzi non se ne rende conto e magari quando tu gli dai qualche consiglio ti dicono pure si ma tu fai pl io faccio bb sono due cose diverse.. INvece di riflettere sul perchè tu, se pur allenandoti per la forza, sei più grosso di loro che in teoria fanno bbing.
Su uno di questi gruppi un ragazzo ha fatto una domanda del tipo: Ma come è possibile che ci sono ragazzi che anche solo allenandosi con i 3 lift (ovviamente anche con le loro varianti) mettono su massa?? è verità oppure voglio screditare il bb??
Ora questa domanda come al solito ha fatto scattare la solita lotta tra pl e bb... ed è proprio qui che voglio riflettere con voi...
Partiamo dal presupposto che nessun pler va a dire ad un bber come deve allenarsi per mettere massa... (i pler sono tutto tranne che stupidi)... un pler non ha le competenze per giudicare una programmazione bbing...Il pler ,se voi ci fate caso ,interviene solo per quanto riguarda le esecuzioni delle 3 alzate base.. stop..
In queste discussioni sento più spesso dire pl e bb hanno solo in comune la ghisa e il bilanciere.... Purtroppo questa affermazione è vera in parte... ovvero è chiaro che il pler ricerca la forza e il bber l'ipertrofia ma ahimè queste due discipline condividono anche i fondamentali e le loro varianti e visto che sempre purtroppo l'anatomia e la biomeccanica sono scienze (quindi universali )gli schemi motori sono gli stessi...
Ovvio che in base a ciò che si pratica ci saranno delle differenze, ma gli schemi motori quelli sono... Bber in panca ovviamente non massimizzerà un arco dorsale, non userà il leg drive , non utilizzerà una presa estrema ecc.... ma lo schema motorio deve essere uguale per tutti....
LA cosa bella del bbing è che se non sei portato a fare un esercizio esempio panca piana con bilanciere puoi sostituirlo tranquillamente con ad esempio distensioni con manubri... IO posso capire che il bber agonista dice: io devo prepararmi per questa gara, ho un tot di tempo e non posso sprecarlo per curare un'alzata come la panca che richiedere un tot di ore per l'apprendimento quando ho a disposizione un tot di esercizi a disposizione...anzi lo stimo.... Io non capisco chi si ostina a fare la panca a xxxx e magari vantarsi anche di alzare un tot carico quando è palese che la fa di merda...
Specifico anche (perchè anche qui si viene fraintesi spesso) che non sto dicendo che il bber deve ad esempio spancare nella stessa modalità del pler ovvero in blocco articolare fermi lunghissimi al petto ecc.. UNa volta che ha appreso il giusto schema motorio poi fa quello che gli pare : tc, negative, superslow, stripping ecc...
Ora sempre in questa discussione è stato postato un video che io non conoscevo di un certo Luigi Colbax... io lo condivido(sopratutto la parte finale) ... da premettere che questo signore è stato un bber agonista quindi non il cxxxne che scrive dietro una tastiera e spara xxxxx solo per il gusto di farlo
TUtta questa storia a me ha fatto riflettere... e mi ha portato ad una conclusione... Che il problema non è il pler che mette bocca sul BBing.. ma il problema è nel bbing stesso...Mi spiego meglio..
Ci dobbiamo porre una domanda: chi può parlare di bbing???
Se non capiamo questo tutte le chiacchiere fatte stanno a zero....
IO personalmente ritengo che un tizio possa incominciare a definirsi un bber quando ha raggiunto una massa più o meno grande e in quel caso incomincia a lavorare su dettagli,rotondità ecc.....
La stragrande maggioranza di persone (stesse persone che poi vengono criticate dai plers) vanno in palestra fanno del semplice fitness ma scimmiottano il mondo del bbers , vedi gli allenamenti, vedi l'alimentazione..... qui sta il problema...
UN pler non va a criticare una panca piana di coleman ... va a criticare il secco che pesa 50 kg che scimmiotta la panca di coleman.....
IO in giro per le palestre, sui gruppi facebook ma anche qui sul forum vedo da parte di principianti una fissazione maniacale per l'alimentazione, una fissazione per l'integrazione al limite dell'ossessione (prodotti che non sapevo neanche che esistessero), sperimentare tecniche di allenamento quando loro pesano 50 kg bagnati e non sanno ancora esegure gli esercizi... qui sta il vero problema...
E sempre in questa discussione (su questo gruppo fb) quando io ho riportato la mia esperienza, scrivendo un commento nel quale spiegavo che da quando mi alleno in stile pl ho raggiunto dei risultati a livello estetico che prima mi sognavo, un tizio mi ha risposto testuali parole: Stai bene. Ma si vede che da bb non facevi ciò che andava fatto,perdonami....
Questo mi ha fatto riflettere perchè effettivamente ,anche io come i ragazzi che pesano 50 kg, guardavo i video dei model fitness o dei vari mr olimpia e scimmiottavo i loro allenamenti, provavo tecniche e allenamenti particolari quando non ero all'altezza ecc.... INfatti quand'è che la mia situazione si è sbloccata?? quando ho incominciato ad avvicinarmi al mondo del pl ....Ma ovviamente non voglio dire che per incominciare ad avere un buon fisico bisogna darsi al pl... Ma a me è servito per ripartire da zero... ho cercato di imparare ad usare i muscoli..... A fare le cose alla mia portata....
La cosa triste che molti di questi ragazzi non se ne rende conto e magari quando tu gli dai qualche consiglio ti dicono pure si ma tu fai pl io faccio bb sono due cose diverse.. INvece di riflettere sul perchè tu, se pur allenandoti per la forza, sei più grosso di loro che in teoria fanno bbing.
Il mio diario 
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