curl bilanciere curvo/ ez

[Don_]

Oggi mentre eseguivo il curl col bilanciere sagomato,ez o come lo si vuole chiamare,sentivo fastidio al polso destro.
Adesso ho un dolorino che credo passerà a giorni.

Il mio dubbio è se bisogna usare la presa larga o stretta. Io anche in passato le poche volte che l'ho fatto usavo sempre la presa stretta sempre per via del polso.

[Alessandro33]

ovvio che più la presa è stretta più i polsi entrano in gioco, io la stretta la uso prevalentemente per fare panca scott, se hai avuto problemi utilizza la presa larga dopo che avrai recuperato dal fastidio

[Manx]

in sintesi: utilizza la presa che non ti dà problemi.

[Don_]

ovvio che più la presa è stretta più i polsi entrano in gioco, io la stretta la uso prevalentemente per fare panca scott, se hai avuto problemi utilizza la presa larga dopo che avrai recuperato dal fastidio

Alessandro forse ti sei confuso ma io ho problemi con la presa larga.

Manx con la presa larga però ho notato che sento di più lavorare i bicipiti.
Forse con carichi alti meglio la stretta per salvaguardare i polsi.

[Grusalag]

Manx con la presa larga però ho notato che sento di più lavorare i bicipiti.

Appunto! Meglio no? Se fai curl DEVONO lavorare i bicipiti.

[Manx]

Alessandro forse ti sei confuso ma io ho problemi con la presa larga.

Manx con la presa larga però ho notato che sento di più lavorare i bicipiti.
Forse con carichi alti meglio la stretta per salvaguardare i polsi.

perchè che volevi allenare, i polpacci?

[Alessandro33]

Appunto! Meglio no? Se fai curl DEVONO lavorare i bicipiti.

[Cameteo]

A mio parere la presa larga è piu fisiologica io sento qualche rogna al gomito piu che al polso quando uso quella stretta
Ma utilizza la presa che ti rimane piu comoda con cui ti trovi meglio

[Don_]

Forse sarà la conformazione del bilanciere tecnogym che è sagomato a 45°,ci sta in altro in palestra che è meno inclinato.

[turtuv]

Non tutti i bilancieri EZ sono uguali comunque, c'è da considerare anche questo.

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