ciao a tutti, dopo un'estate un po' incerta durante la quale per motivi di lavoro riuscivo ad andare solamente due volte a settimana in palestra, da poco più di un mese ho ricominciato ad allenarmi con più costanza e determinazione.
Ho recuperato questo vecchio programma che seguivo l'anno scorso in questo periodo, vorrei sapere cosa ne pensate e magari se potete darmi qualche consiglio dato che a me personalmente ripetizioni così lunghe non convincono molto dato il periodo
.. ovviamente non vi è un giorno o un mese esatto in cui cominciare massa piuttosto che forza, tutto sta uno che obiettivi vuole ottenere e con che frequenza riesce a dedicarsi a questo sport.
Io personalmente anche se con qualche fatica riesco a dedicarmi 4 giorni a settimana ed a mantenere un'alimentazione corretta quasi ogni giorno.
Ho recuperato questo vecchio programma che seguivo l'anno scorso in questo periodo, vorrei sapere cosa ne pensate e magari se potete darmi qualche consiglio dato che a me personalmente ripetizioni così lunghe non convincono molto dato il periodo
.. ovviamente non vi è un giorno o un mese esatto in cui cominciare massa piuttosto che forza, tutto sta uno che obiettivi vuole ottenere e con che frequenza riesce a dedicarsi a questo sport.Io personalmente anche se con qualche fatica riesco a dedicarmi 4 giorni a settimana ed a mantenere un'alimentazione corretta quasi ogni giorno.