Dubbio riguardo addominali
Ciao a tutti, sarò breve.
Ho la scheda divisa in 3 allenamenti e in ognuno ci sono degli esercizi per l'addome.
Contando che vado in palestra un giorno sì e uno no, secondo voi va bene allenarli 3 o 4 volte alla settimana?
Aggiungo, nel caso servisse, che la scheda è per la massa e che non devo dimagrire.
Grazie in anticipo!
Ho la scheda divisa in 3 allenamenti e in ognuno ci sono degli esercizi per l'addome.
Contando che vado in palestra un giorno sì e uno no, secondo voi va bene allenarli 3 o 4 volte alla settimana?
Aggiungo, nel caso servisse, che la scheda è per la massa e che non devo dimagrire.
Grazie in anticipo!
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