Ciao a tutti ragazzi, come da titolo oggi mi è capitata una cosa strana mai successa prima.
Premetto che al termine dell'allenamento coi pesi sono solito fare 12 minuti di corsa al tapis roulant.
Mercoledì ho allenato le gambe e, a parte la stanchezza e l'affaticamento post allenamento non ho avvertito crampi o dolori particolari. Oggi ho allenato Dorso e bicipiti e al termine dell'allenamento ho impostato 12 minuti di corsa. Subito dopo i primi 2 minuti lenti, come ho iniziato a scattare ho avvertito un principio di crampo a entrambi i polpacci, soprattutto al destro.
La cosa strana è che mi è capitato dopo 2 giorni il wo delle gambe, come può essere possibile? Forse non avevano recuperato appieno i polpacci? Eppure non mi era mai successo prima..
Comunque un'oretta prima di andare in palestra avevo mangiato una banana, uno yogurt magro e una noce.. Avevo anche bevuto già 2 litri d'acqua..
Premetto che al termine dell'allenamento coi pesi sono solito fare 12 minuti di corsa al tapis roulant.
Mercoledì ho allenato le gambe e, a parte la stanchezza e l'affaticamento post allenamento non ho avvertito crampi o dolori particolari. Oggi ho allenato Dorso e bicipiti e al termine dell'allenamento ho impostato 12 minuti di corsa. Subito dopo i primi 2 minuti lenti, come ho iniziato a scattare ho avvertito un principio di crampo a entrambi i polpacci, soprattutto al destro.
La cosa strana è che mi è capitato dopo 2 giorni il wo delle gambe, come può essere possibile? Forse non avevano recuperato appieno i polpacci? Eppure non mi era mai successo prima..
Comunque un'oretta prima di andare in palestra avevo mangiato una banana, uno yogurt magro e una noce.. Avevo anche bevuto già 2 litri d'acqua..
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