nuova scheda

[albertoooo]

ciao ragazzi , vorrei chiedervi se potreste farmi ua scheda decente dato che il mio istruttore non l'ha fatta molto bene (a parer mio) ho 18 anni peso 76 kg , non sono nuovo del tutto dell'ambiente della palestra perchè ho gia fatto 2 anni ma ho mollato per 1 anno e ho rincominciato questi giorni , tra l'altro devo notare che il primo giorno è stato faticosissimo .. quindi in definitiva vorrei chiedervi se potreste farmi una scheda in base alle specifiche che vi ho elencato .

[Alessandro33]

Ciao e benvenuto, da regolamento(se non l'hai letto t'invito a farlo) schede iniziali non si possono dare, devi postare tu un abbozzo e poi verrà rivisto