parere scheda

[Alessandro33]

Riepilogo: hai scritto 12 rip di dip, quindi, presumo, se riesci ad eseguirle al meglio riduci le rip ad 8 e metti un sovraccarico, questo è quanto

[aribrando96]

Riepilogo: hai scritto 12 rip di dip, quindi, presumo, se riesci ad eseguirle al meglio riduci le rip ad 8 e metti un sovraccarico, questo è quanto

il venerdi nel dorso posso sostituire le trazioni con la lat machine ? se si quante serie e quante ripetizioni ?

[salvo 72]

il venerdi nel dorso posso sostituire le trazioni con la lat machine ? se si quante serie e quante ripetizioni ?

Non sono proprio la stessa cosa ...
Qual'e' il problema con le trazioni

[aribrando96]

Non sono proprio la stessa cosa ...
Qual'e' il problema con le trazioni

riuscirei a fare un 3x8 o 4x 8 8 6 6. va bene?

[salvo 72]

riuscirei a fare un 3x8 o 4x 8 8 6 6. va bene?

Va bene

[aribrando96]

Va bene

se dovessi scegliere quale sceglieresti? voglio darmi un obbiettivo! 3 x max non mi piace, non so se riesco a spiegarmi

[salvo 72]

se dovessi scegliere quale sceglieresti? voglio darmi un obbiettivo! 3 x max non mi piace, non so se riesco a spiegarmi

Giusto
Se riesci a farne x6 con buona tecnica , puoi pensare di sovraccaricare