X LUPIN ED spierti
VORREI ....ANZI MI PIACEREBBE SQUARCIARE UN PO' DI PIU' IL BICIPITE.....AVETE O HAI (LUPIN)..CORTESEMENTE QUALCHE CONSIGLIO....UN TIPO DI ALLENAMENTI PROVATO O LETTO DA QUALCHE PARTE CHE ISOLI QUESTO MUSCOLO....
THANK
THANK
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Forse Dio vuole che incontriamo un po' di gente
sbagliata prima di incontrare quella giusta, cosi
quando
finalmente la incontriamo, sapremo come essere
riconoscenti per quel regalo.
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Se vuoi coinvolgere il bicipite a livello multiarticolare allora ti consiglio le trazioni ad inpugnatura stretta e inversa, se invece lo vuoi isolare fai un curl qualsiasi(libero, alla scott...) con bilanciere.Enrico e stop! -
GRAZIE AMICO...
Forse Dio vuole che incontriamo un po' di gente
sbagliata prima di incontrare quella giusta, cosi
quando
finalmente la incontriamo, sapremo come essere
riconoscenti per quel regalo.
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Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>Se vuoi coinvolgere il bicipite a livello multiarticolare allora ti consiglio le trazioni ad inpugnatura stretta e inversa, se invece lo vuoi isolare fai un curl qualsiasi(libero, alla scott...) con bilanciere.</STRONG>Commenta
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Se vuoi ingrossarlo:
Rematore a presa inversa
Trazioni alla sbarra a presa inversa
Se vuoi isolarlo (ma dovresti avere una buona massa):
Curl in una delle sue variantiSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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se vuoi squarciarlo prova con:
ascia 2x6 in superserie con mannaia 1xmax
Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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ahahah.....peroooo...oggi provo con il mio compare..e poi ti dicoooo..dovrebbe avere un effetto pompante per il muscolo????..
Forse Dio vuole che incontriamo un po' di gente
sbagliata prima di incontrare quella giusta, cosi
quando
finalmente la incontriamo, sapremo come essere
riconoscenti per quel regalo.
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VISTO CHE LA MASSA CE L'HAI ,(41CM) ,ISOLALI CON: CURL AI CAVI ALTI
ALTERMATI CON MANUBRI
FRENC BILANCIERE
E VAI CHE ARRIVIAMO SQUARCIATI
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