Assenza di dolori DOMS

[barney84]

Salve a tutti, da circa 3 settimane ho incominciato ad andare in palestra, per integrarmi non uso niente di "sintetico" ma solo tramite cibo, come bresaola, petto di pollo, yogurt greco, tonno , fiocchi di latte etc etc.
ma nell'ultima settimana nonostante lavori bene (assolutamente) non riesco più a sentire dolori DOMS, in qualsiasi parte del corpo.
Ho anche provato a fare una sessione più pesa, ma niente.
Ora quello che io mi chiedo è: e normale? da cosa dipende? e buona come cosa o no?
Grazie per l'attenzione.
saluti

[Mateus]

Se ti può servire avere i DOMS non significa essersi allenati bene e viceversa, ci sono individui che non hanno doms da anni eppure crescono.

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[barney84]

Questo mi consola, ma da cosa è dovuto si sa?

[Venkman85]

Sarà anche vero che doms non significa buon allenamento, ma l'assenza per un neofita che ha iniziato da 3 settimane mi sembra strana.

[turtuv]

Sarà anche vero che doms non significa buon allenamento, ma l'assenza per un neofita che ha iniziato da 3 settimane mi sembra strana.

In effetti è strano, 3 settimane di allenamento senza essere mai entrato prima in una palestra qualche doms lo dovrebbero causare.

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[tiem]

In effetti è strano, 3 settimane di allenamento senza essere mai entrato prima in una palestra qualche doms lo dovrebbero causare.

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Ammesso che si sia allenato "bene"

[barney84]

Diciamo che comunque sia ho sempre pratico sport come escursionismo, e sul fatto di allenarmi bene sono seguito da un istruttore, e vi posso garantire che faccio le cose a Doc.
Solo la prima settimana ho avuto dolori DOMS, già dalla seconda niente.
Se può essere d'aiuto assimila circa 150g di proteine e 455 g di carboidrati al giorno ( dal cibo come accennato ).

[Venkman85]

Prova a postare la scheda tanto per capire che tipo di lavoro stai facendo

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[Alessandro33]

Diciamo che comunque sia ho sempre pratico sport come escursionismo, e sul fatto di allenarmi bene sono seguito da un istruttore, e vi posso garantire che faccio le cose a Doc.
Solo la prima settimana ho avuto dolori DOMS, già dalla seconda niente.
Se può essere d'aiuto assimila circa 150g di proteine e 455 g di carboidrati al giorno ( dal cibo come accennato ).

allora ci può stare ma, come detto su, non fossilizzarti su questo dato, è irrilevante

[barney84]

Per me l'importante è che questa cosa non mi sia di difetto nel "costruirmi", tutto qui.

[menez]

... i doms vanno, vengono, ci sono, non ci sono...ecc ecc.....dipende da quello che si fa in palestra e non rappresentano nulla di interessante o degno di nota......

[Faby123]

Anche a me é capitato di non sentirli più,li ho risentiti quando ho aumentato il carico.
come ti hanno già detto i doms non sono importanti quindi non preoccuparti eccessivamente.

[gendarius]

Sul fatto che i doms non siano importanti si potrebbe aprire un dibattito..

Probabilmente l'attivazione del muscolo "target" (se così si può definire in un neofita) è pressoché nulla ma è normale..

[ston]

Gendarius, credo che l'unica cosa che si possa aprire sia un ennesimo incontro/ scontro sulla cosa.
l' insorgere dei Doms è più comune in soggetti poco allenati o stimoli " insoliti".
nessuno studio conferma la relazione doms/ crescita o buon allenamento

[gendarius]

Gendarius, credo che l'unica cosa che si possa aprire sia un ennesimo incontro/ scontro sulla cosa.
l' insorgere dei Doms è più comune in soggetti poco allenati o stimoli " insoliti".
nessuno studio conferma la relazione doms/ crescita o buon allenamento

Non ho detto che significa per forza buon allenamento o crescita.. però se un neofita non ha doms delle domande me le farei